치즈와 토마토를 곁들인 오븐에 닭 가슴살을 곁들인 호박

부드럽고 육즙이 풍부해 온가족 저녁식사로 쉽고 간단하게! 치즈와 토마토를 곁들인 오븐에 닭 가슴살을 곁들인 호박은 매우 맛있고 향긋합니다. 이 식욕을 돋우는 요리에 사용되는 재료는 저렴하고 저렴하며 밝고 아름답게 보이기 때문에 축제 테이블에 올려 놓을 수도 있습니다.
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가브리엘라 젠킨스가브리엘라 젠킨스
레시피 작성자
치즈와 토마토를 곁들인 오븐에 닭 가슴살을 곁들인 호박
칼로리
439Kcal
단백질
35gram
지방
20gram
탄수화물
40gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
400그램
2큰 스푼
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    치즈와 토마토를 곁들인 오븐에서 닭 가슴살로 호박을 만드는 방법은 무엇입니까? 단단한 치즈를 선택하고 일반 러시아 치즈를 사용했습니다. 원한다면 좋아하는 향신료와 조미료를 가져갈 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    닭 가슴살을 잘 헹구고 말리고 얇게 자릅니다. 고기를 망치로 두드린 후 소금과 후추를 추가합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    식물성 기름을 살짝 바른 베이킹 접시 바닥에 닭고기를 놓습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    양파를 껍질을 벗기고 헹구고 칼로 중간 크기로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    닭 가슴살 위에 다진 양파를 펴 바릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    감자를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얇은 고리 모양으로 자르고 그릇에 담고 식물성 기름, 소금, 후추를 넣고 섞습니다. 밀도가 높은 종류의 감자를 선택한 경우 먼저 감자를 데친 다음 기름과 향신료와 섞을 수 있습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    준비한 감자를 양파 위에 올려주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    토마토와 호박을 씻은 다음 반 고리로 자릅니다. 어떤 종류의 호박이 가장 잘 작동합니까? 피부가 민감한 어린 과일을 선택하세요. 씻어서 껍질을 벗기세요. 아주 얇은 피부를 잘라낼 필요는 없습니다. 더 성숙한 스쿼시를 사용하는 경우 거친 껍질을 잘라내고 씨가 있는 중앙 부분을 퍼냅니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    틀에 애호박과 토마토를 하나씩 넣고 180도로 예열된 오븐에서 40~60분간 굽습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    치즈를 갈아서 씻은 채소를 잘게 자르고 치즈와 섞습니다. 요리하기 5분 전에 혼합물을 호박과 토마토 위에 뿌립니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    완성된 요리를 접시에 담아 뜨겁게 담아냅니다. 많이 드세요!

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