당근과 양파를 곁들인 호박 조림

신선한 야채로 만든 사순절 요리! 맛있고 건강해요! 준비가 쉽고 맛이 가볍기 때문에 당근과 양파를 곁들인 호박 조림을 좋아할 것입니다. 밝고 육즙이 많은 맛이 나는 진정한 여름 요리입니다. 고기와 닭고기 반찬에 딱!
64
84291
올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
당근과 양파를 곁들인 호박 조림
칼로리
197Kcal
단백질
4gram
지방
13gram
탄수화물
25gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    당근과 양파로 호박 조림 만드는 법? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 작은 호박을 가져 가십시오 - 어린 것. 이 애호박은 아직 씨가 들어있는 속이 익지 않았고 껍질이 부드러워서 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 비율은 대략적인 것이므로 한 방향 또는 다른 방향으로 변경될 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파와 당근은 껍질을 벗기고 찬물에 헹구어 흙을 제거합니다. 양파를 반 고리로 자르거나 조금 더 작게 자릅니다. 당근은 갈거나 큐브나 원으로자를 수 있습니다. 프라이팬에 약간의 식물성 기름을 붓고 뜨거워질 때까지 가열합니다. 팬에 양파와 당근을 넣고 약한 불에서 2~3분간 볶습니다. 양파가 투명해집니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    호박을 씻어서 말리고 양쪽 꼬리를 잘라냅니다. 호박을 큰 입방체로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    팬에 잘게 썬 호박을 넣고 당근, 양파와 함께 볶습니다. 팬을 뚜껑으로 덮고 약한 불에서 20-25분 동안 모든 것을 함께 끓입니다. 호박에 수분이 많으면 약간의 액체가 나옵니다. 필요한 경우 약간의 물을 추가할 수 있습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    끓이는 동안 호박은 부드러워지고 크기가 약간 줄어 듭니다. 완전히 익은 호박을 좋아한다면 조금 더 끓이셔도 됩니다. 나는 호박이 이미 부드럽지만 아직 부드러워지지 않은 것을 좋아합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    신선한 허브를 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    호박에 소금과 향신료를 뿌린다. 채소를 추가하고 모든 것을 섞습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    당근과 양파를 곁들인 호박 조림이 준비되었습니다! 뜨겁게 대접하세요. 이 호박은 고기 요리에 훌륭한 반찬이 될 것입니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
타샤
25.09.2023
5
당근 외에도 피망과 토마토를 추가할 수 있습니다. 내 취향으로는 요리가 더 맛있을 것입니다.
Author comment no avatar
테스토마니아
25.09.2023
4.5
당근과 양파를 곁들인 호박 조림은 준비하기 쉽고 가볍고 건강한 요리입니다! 제가 먹은 호박은 어렸지만 그렇게 즙이 많지는 않았어요. 그리고 완성 된 접시에서는 부드러워지지 않고 모양이 유지되었습니다. 향신료로는 약간의 말린 바질을 추가했습니다. 저는 냉동야채를 사용했어요. 간단하고 빠르며 맛있고 가장 중요한 것은 건강입니다!
Author comment no avatar
비보
25.09.2023
4.9
매우 맛있고 육즙이 많습니다. 매주 요리하겠습니다!

비슷한 요리법