슬로우 쿠커에 찐 오믈렛

성인과 어린이를 위한 빠르고 부드러운 다이어트식 아침 식사! 슬로우 쿠커에서 오믈렛을 찌는 것은 통풍이 잘 되고 맛있으며 건강에 좋습니다. 모든 사람, 심지어 자신의 몸매에 관심이 있는 사람들에게도 높이 평가될 것입니다. 이것은 빠르고 영양가 있는 훌륭한 아침 식사 옵션입니다!
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지아나 시몬스지아나 시몬스
레시피 작성자
슬로우 쿠커에 찐 오믈렛
칼로리
182Kcal
단백질
14gram
지방
12gram
탄수화물
3gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
120ml
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    슬로우 쿠커에서 찐 오믈렛을 만드는 방법은 무엇입니까? 필요한 모든 제품을 준비하십시오. 큰 계란, 바람직하게는 집에서 만든 계란을 섭취하십시오. 상점에서 구입한 계란에서 CO 카테고리를 선택하세요. 이 계란은 크기가 클 뿐만 아니라 밝은 오렌지색 노른자를 가지고 있어서 오믈렛의 색깔이 아름답습니다. 계란 표면에 해로운 박테리아가 있을 수 있으므로 따뜻한 물과 탄산음료에 사용하기 전에 계란을 씻으십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    모든 계란을 깊은 그릇에 담습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    계란을 포크나 털로 섞으세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    우유를 부어주세요. 이상적으로는 직접 만든 천연 우유를 선택하십시오. 지방 함량이 높은 상점에서 구입한 음식을 섭취하면 완성된 요리의 맛이 이에 따라 달라집니다. 보다 만족스러운 선택을 위해서는 지방 함량이 약 10%인 크림을 섭취할 수 있지만, 더 많은 다이어트 오믈렛을 원한다면 지방 함량이 가장 적은 비율을 선택하십시오. 전통적으로 계란 1개에는 같은 계란 껍질의 절반에 맞는 양의 우유를 섭취한다고 믿어집니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    약간의 소금을 넣고 포크나 털로 모든 것을 치십시오. 또한 이 단계에서는 오믈렛 혼합물에 다른 첨가물을 추가할 수도 있습니다. 건조 첨가물에는 마늘 가루, 말린 딜, 갈은 후추 또는 파프리카가 포함될 수 있습니다. 신선한 허브, 파, 토마토 조각 또는 베이컨을 잘게 썬 수도 있습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    느린 밥솥에서 찐 오믈렛을 준비하려면 틀이 필요합니다. 실리콘 또는 세라믹 몰드일 수 있습니다. 나는 하나의 큰 세라믹 틀을 가지고 있습니다. 계란과 우유 혼합물을 준비된 팬에 붓습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    슬로우 쿠커의 찜 선반에 팬을 놓습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    다용도 그릇에 물을 채우세요. 대략적인 양은 약 300ml입니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    금형으로 그리드를 설치합니다. "스팀" 모드에서 멀티 쿠커로 요리하세요. 일반적으로 이 모드에서는 조리 시간이 이미 10분으로 설정되어 있습니다. 그러나 오믈렛을 요리하는 형태의 크기에 따라 안내를 받아야 합니다. 작은 실리콘 몰드라면 10분이면 충분합니다. 모양이 크면 시간을 20 분으로 늘릴 수 있습니다. 시간은 대략적인 것이며 귀하의 기술에 따라 안내됩니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    이 오믈렛은 매우 맛있고 건강합니다. 아이들은 그런 아침 식사를 거부하지 않을 것입니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
코라손
22.08.2023
4.5
저는 오믈렛을 정말 좋아해요. 오늘은 아침식사로 이 레시피를 활용해 슬로우쿠커로 오믈렛 찐 요리를 만들어 봤습니다. 놀랍도록 간단합니다. 집에서 만든 계란 4개로 만들었어요. 나는 계란을 우유와 결합하고 소금에 절인 다음 그릇에 붓고 버터를 바릅니다. 멀티쿠커의 찜 용기에는 그릇이 하나만 있습니다. 그래서 2번의 패스로 해냈습니다. 슬로우쿠커에 물 500ml를 붓고 정확히 10분 동안 오믈렛을 쪄냈습니다. 멀티 쿠커의 뚜껑을 열자 오믈렛은 푹신하고 그릇 위에 뚜껑처럼 서있었습니다.))) 조금 식힌 후 허브로 장식하여 테이블 위에 놓았습니다. 이것은 훌륭한 오믈렛입니다! 부드럽고, 부드럽고, 육즙이 풍부하고 맛있습니다. 스팀 오믈렛은 모양이 잘 유지되고 부서지지 않습니다. 아주 맛있어요! 내일 나는 이 아침 식사를 다시 만들 것이다. 초등적이고 빠르지 만 얼마나 쉽고식이 요법입니까? 저자에게 깊은 감사를 드립니다!
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백합
22.08.2023
4.7
제가 가장 좋아하는 웹사이트에서 "슬로우 쿠커에 오믈렛을 찐 요리" 레시피를 찾았는데, 최근에는 프라이팬과 슬로우 쿠커로 오믈렛을 요리하는 것을 잊어버렸습니다. 정말 훌륭했습니다. 모두에게 추천합니다! 특히 모든 것이 매우 철저하고 다채롭게 설명되어 있으면 레시피 작성자에게 많은 감사를드립니다!

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