참치와 밥을 곁들인 샐러드

일반 제품으로 만든 매우 간단하고 빠르고 맛있습니다! 쌀을 곁들인 참치 샐러드는 보편적인 명절 요리법입니다. 토스트에 발라 간식으로 먹거나 타르트렛에 채워서 먹을 수 있습니다. 샐러드 자체는 혼합되거나 고리 모양의 층으로 배치됩니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
참치와 밥을 곁들인 샐러드
칼로리
335Kcal
단백질
21gram
지방
17gram
탄수화물
26gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
100그램
10그램
3큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 2 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    참치와 쌀 샐러드 만드는 법? 음식을 준비하세요. 먼저 쌀을 다량의 소금물에 부드러워질 때까지 끓입니다. 소쿠리에 물기를 빼고 식혀주세요. 나는 장립 찐 것을 사용했습니다. 요리해도 서로 달라 붙지 않습니다. 옥수수에서 액체를 배출하고 곡물을 체에 넣습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    항아리에서 생선을 꺼내 포크로 으깨세요. 기름을 첨가하지 않고 자체 주스로 참치를 선호하십시오. 더 맛있고 칼로리가 낮습니다. 참치 외에도 빨간색 또는 흰색의 다른 생선 통조림을 가져갈 수도 있습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    계란을 삶아 식힌 다음 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    오이를 씻어서 말린 다음 작은 입방체로 자릅니다. 제품이 같은 방식으로 절단되는 샐러드는 훨씬 더 심미적으로 보입니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    딜을 씻고 말리고 잘게 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    샐러드 그릇에 참치, 쌀, 옥수수, 계란, 오이, 딜을 넣습니다. 소금과 후추로 맛을 냅니다. 샐러드에는 소금도 포함된 마요네즈를 곁들인다는 점을 명심하세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    마요네즈를 넣고 샐러드를 잘 섞는다. 샐러드를 여러 겹으로 제공할 계획이라면 참치-쌀-옥수수-계란-오이와 같이 재료를 배열하세요. 마요네즈로 각 층을 펼치십시오. 샐러드 위에 딜을 뿌린다.

  8. 단계 8

    단계 8

    샐러드를 냉장고에 한 시간 동안 넣어두세요. 그런 다음 어떤 형태로든 테이블에 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
11.10.2023
4.6
처음에 레시피에 있는 재료를 봤는데 여기에는 계란이 있어도 나쁘지 않을 것 같아요. 단계별 사진을 더 자세히 살펴보았지만 거기에 있다는 것이 밝혀졌습니다. 넣는 것을 잊어버렸을 뿐입니다. 훌륭한 샐러드, 제가 가장 좋아하는 음식들뿐입니다.
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Mr.K
11.10.2023
4.9
250g - 통조림인가요 아니면 참치인가요?
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젠야777
11.10.2023
4.6
나는 참치 샐러드와 밥을 좋아합니다! 모든 제품은 제가 가장 좋아하는 제품이며 일반적으로 오이도 있습니다! 감사합니다!!!