닭고기와 한국산 당근, 절인 버섯 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 30 분

1. 단계 1

   

   모든 재료를 준비합니다. 이 조리법에서는 절인 버섯을 사용할 수 있습니다. 저는 포르치니버섯을 사용했어요. 치킨 필레를 소금물에 부드러워질 때까지 20~25분간 삶아줍니다.

2. 단계 2

   

   버섯을 씻고 필요한 경우 자릅니다. 옥수수에서 여분의 액체를 배출하십시오. 식힌 치킨 필레를 손으로 섬유질로 분리하여 그릇에 담습니다. 필레에 한국산 당근, 버섯, 옥수수를 추가합니다.

3. 단계 3

   

   약간의 소금을 넣고 올리브 오일로 간을 한 후 잘 섞습니다. 샐러드를 접시에 담고 서빙하세요. 이 건강하고 단백질이 풍부하며 영양가 있는 동시에 다이어트 샐러드에는 100g당 88kcal만 포함되어 있습니다. 사용 기간은 50/17/33입니다.

4. 단계 4

   

   닭고기와 야채를 곁들인 다이어트 샐러드가 준비되었습니다! 많이 드세요!