프라이팬에 칠면조 밥

매일의 식탁을 위한 맛있는 완성 요리! 프라이팬에 칠면조 밥을 얹은 요리는 평일과 공휴일 모두 가능합니다. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 보편적인 따뜻한 요리로, 겨울철 야채 샐러드나 트위스트와 함께 곁들일 수 있습니다.
55
2444
새디 로드리게스새디 로드리게스
레시피 작성자
프라이팬에 칠면조 밥
칼로리
339Kcal
단백질
23gram
지방
9gram
탄수화물
58gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
150그램
70ml
2마늘 정향
1큰 스푼
300ml
1티스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    프라이팬에 칠면조로 밥 만드는 법? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 뼈 없는 칠면조 필레를 선택하세요. 찐 장립 쌀을 섭취하십시오. 형태가 잘 유지되고, 조리 시 부드러워지지 않아 완성된 요리에서 부스러지기 쉽습니다. 원하는대로 향신료를 가져갈 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    칠면조 고기를 흐르는 물에 헹구고 종이 타월로 말려 과도한 수분을 제거하십시오. 그런 다음 고기를 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    매리네이드에는 간장과 식초, 식물성 기름을 섞으세요. 소금과 향신료를 추가하십시오. 다진 마늘을 추가합니다. 소금을 넣을 때 간장은 이미 짠맛이 있다는 점을 명심하세요. 얇게 썬 고기를 매리 네이드에 완전히 담그고 잘 섞습니다. 고기를 재우기 위해 30분 동안 그대로 둡니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    그런 다음 팬을 뜨거워질 때까지 가열하고 절인 고기를 추가합니다. 고기에 이미 기름이 들어있기 때문에 기름을 추가할 필요가 없습니다. 5-7 분 동안 모든면에서 고기를 고열로 볶습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    그런 다음 씻은 쌀을 팬에 넣으십시오.

  6. 단계 6

    단계 6

    모든 것을 물로 채우고 끓입니다. 팬에 뚜껑을 덮고 약한 불로 20~30분 정도 끓입니다. 밥을 짓는 시간에 집중하세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    요리하는 동안 쌀은 부드러워지고 크기가 커지며 모든 물을 흡수합니다. 칠면조 밥이 준비되었습니다! 저어주고 접시에 담아 뜨겁게 제공하세요. 많이 드세요!

비슷한 요리법