토마토를 곁들인 호박 쌀 캐서롤

이 놀랍도록 맛있고 건강한 캐서롤이 메뉴에 포함될 것입니다. 처음으로 캐서롤에 쌀과 호박의 조합을 시도했는데 정말 기뻤습니다! 나는 그것을 몇 번이고 요리할 것이다. 호박과 쌀을 좋아하는 사람들을 위한 아주 맛있는 토마토 캐서롤입니다.
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루나 헤이즈루나 헤이즈
레시피 작성자
토마토를 곁들인 호박 쌀 캐서롤
칼로리
468Kcal
단백질
17gram
지방
25gram
탄수화물
48gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해
300그램
맛을보기 위해
1
2큰 스푼
150그램
1티스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

레시피에 대한 의견

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올류샤
14.09.2023
4.6
건강하고 즐거운 레시피 감사합니다!
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사고
14.09.2023
4.6
저는 캐서롤을 별로 안 좋아하는데, 할머니가 캐서롤 만드는 걸 좋아해서 이걸 보여줬어요.
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락쉬미-777
14.09.2023
4.8
Olyusha 데모 - 정말 감사합니다! Ava Ri 이 캐서롤을 꼭 드셔보시길 적극 추천합니다. 이전에도 캐서롤을 좋아하지 않았습니다. 이 캐서롤은 완전한 아침 식사 또는 저녁 식사와 같습니다.
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안크다쉬
14.09.2023
4.8
주말에 캐서롤을 만들었는데 마늘과 잘게 다진 닭가슴살만 넣어서 만들었어요
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안크다쉬
14.09.2023
4.9
밥과 호박의 조합은 적어도 흰 닭고기와 함께 먹으면 정말 맛있다는 것을 확인하고 싶습니다. 호박은 종종 다른 제품의 맛을 향상시키는 동시에 요리에 맛을 더하는 것 같습니다. 추적이 필요합니다. 향신료를 가지고 놀아 라.
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올류샤
14.09.2023
4.8
그리고 최근에는 고기를 전혀 먹지 않으려고 노력하고 있어요. 그래서 야채와 치즈만으로도 상당히 만족스럽습니다. 가능하다면 레시피에서 달걀도 빼곤 합니다. 여기서는 가능합니다. 맛에 영향을 미치지 않을 것 같습니다. 하지만 칼로리 함량은 매우 좋습니다!
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스베타닥
14.09.2023
4.8
영양사로서 저는 가능하다면 생선, 해산물, 살코기, 고기 등 동물성 제품 섭취를 삼가할 것을 권장합니다. 그리고 나는 조리법을 좋아했습니다.

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