오븐에 PP 코티지 치즈 팬케이크

기름과 밀가루 없이 부드럽고 건강하게! 이 PP 코티지 치즈 팬케이크는 오븐에서 구워집니다. 밀가루를 사용하지 않고 준비되므로 어떤 다이어트에도 레시피를 사용할 수 있습니다. 치즈 케이크는 다공성이고 부드러우며 황금빛 갈색 껍질을 띠고 있습니다.
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앨리슨 윌리엄스앨리슨 윌리엄스
레시피 작성자
오븐에 PP 코티지 치즈 팬케이크
칼로리
97Kcal
단백질
8gram
지방
6gram
탄수화물
3gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 7

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 45 분
  1. 단계 1

    단계 1

    오븐에서 코티지 치즈로 PP 치즈 케이크를 만드는 방법은 무엇입니까? 필요한 제품을 준비하세요. 열처리에 적합한 감미료를 사용하셔도 되고, 천연꿀을 첨가하셔도 됩니다. 하지만 그것들 없이도 요리를 할 수 있어요.

  2. 단계 2

    단계 2

    글루텐 프리 밀가루라면 모두 가능합니다. 오트밀과 옥수수가 있어요. 밀가루를 섞어서 체로 쳤어요. 밀가루 종류의 비율은 취향에 따라 변경 가능합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    최소한의 수분으로 코티지 치즈를 섭취하세요. 지방 함량은 원하는 요리의 칼로리 함량에 따라 달라질 수 있습니다. 저지방 코티지 치즈를 섭취할 수도 있지만 칼슘은 덜 흡수됩니다. 코티지 치즈가 딱딱한 경우 블렌더로 갈거나 체로 문질러 치즈케이크를 더욱 부드럽게 만드세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    코티지 치즈에 계란, 꿀, 오트밀, 옥수수 가루를 추가합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    부드러워질 때까지 모든 것을 잘 섞으세요. 반죽이 너무 질면 오트밀이나 옥수수가루를 조금 더 넣어주세요. 두부 반죽을 15분 동안 그대로 두세요. 촉촉함이 덜해지고 치즈케이크 만들기가 더욱 편리해집니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    치즈케이크를 만듭니다. 양피지가 깔린 베이킹 시트에 올려 놓습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    180°C로 예열된 오븐에서 치즈케이크를 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20분간 굽습니다. 치즈케이크의 바닥이 갈색이 되었지만 윗부분이 여전히 옅은색이라면 반대쪽으로 뒤집어서 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 굽는 동안 치즈케이크가 약간 부풀어오를 수 있지만 식힌 후에는 떨어집니다. 요리 모드와 시간은 다를 수 있습니다. 오븐의 작동 기능을 고려하십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    잼, 꿀 또는 잼과 함께 치즈 케이크를 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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크리스마스 트리
04.08.2023
4.7
집에서 만든 코티지 치즈로 아침을 만들었어요. 헤라클레스 커피 그라인더에 갈아서 옥수수 가루 대신 콩가루를 사용했어요. 소량의 해바라기 기름을 바른 후 반죽을 실리콘 몰드에 숟가락으로 담습니다. 오븐에 넣은 PP 코티지 치즈 팬케이크가 정말 맛있었어요!!!
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크리스마스 트리
04.08.2023
4.5
Julia 훌륭한 레시피 감사합니다

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