체중 감량을 위한 양파 수프

단계별 준비

요리 시간: 1 시간

1. 단계 1

   

   체중 감량을 위해 양파 수프를 요리하는 방법? 표시된 제품을 준비하십시오. 수프를 요리할 용기를 가져가세요.

2. 단계 2

   

   흰 양배추는 더러운 잎의 윗부분을 껍질을 벗기고 칼로 잘게 자릅니다. 수프를 위해 준비된 냄비에 넣으십시오.

3. 단계 3

   

   당근과 양파를 껍질을 벗기고 헹구고 말리고 잘게 자릅니다. 자르는 방법은 선호도에 따라 다릅니다. 저는 양파를 반 고리로 자르고 당근을 조각으로 자릅니다. 냄비에 양배추에 추가합니다.

4. 단계 4

   

   고추와 토마토를 씻고 고추에서 줄기와 씨를 제거하고 잘게 자릅니다. 이전에 준비한 제품에 추가하십시오.

5. 단계 5

   

   씻어서 말린 셀러리를 입방체 또는 입방체로 자르고 야채와 함께 팬에 추가합니다.

6. 단계 6

   

   준비한 야채에 물을 붓고 중불에 올려주세요. 수돗물은 완성된 요리에 불쾌한 뒷맛을 줄 수 있으므로 정제수를 섭취하는 것이 좋습니다. 양파 수프를 뚜껑을 덮지 않은 채 모든 야채가 부드러워질 때까지 중간 불로 요리합니다. 물이 끓으면 원하는 농도의 수프에 물을 추가할 수 있습니다.

7. 단계 7

   

   완성된 수프를 뜨겁게 드세요. 서빙할 때 다진 신선한 허브를 뿌립니다. 수프에 약간의 소금을 넣을 수 있습니다.

레시피에 대한 의견

나탈리아 M

16.09.2023

4.7

오늘은 저녁으로 체중 감량을 위해 양파 수프를 만들었습니다. 이것이 바로 풍성한 잔치 후에 필요한 것입니다. 이 수프에는 감자를 제외한 야채만 들어있습니다. 우물이나 콩을 넣기 위해 손을 뻗고 있었지만) 신선한 야채로는 양배추, 당근, 양파를 먹었습니다. 냉동 토마토와 피망. 물론 셀러리는 매우 유용한 작물이지만 냄새가 너무 구체적입니다. 그래서 나는 그것을 사용하지 않았습니다. 유일한 향신료는 약간의 후추와 약간의 소금입니다. 수프는 매우 쉽고 빠르게 요리됩니다. 추가 튀김이 필요하지 않습니다. 가벼움에도 불구하고 국물이 맛있더라구요! 고기가 없으면 양배추 수프를 연상시킵니다. 나는 반드시 조리법을 기록하고 다른식이 야채를 실험해 볼 것입니다.

에세니야

16.09.2023

4.8

좋은 수프. 한번 해봤는데 효과가 너무 좋더라구요