오븐에 다진 미트볼

온가족이 함께하는 건강하고 빠르고 간편한 저녁식사! 오븐에 구운 다진 미트볼은 어른과 아이 모두가 즐길 수 있는 매우 맛있고 만족스러운 요리입니다. 매우 간단하게 만들어져 초보 요리사도 다룰 수 있습니다. 베이킹은 공을 식욕을 돋울 뿐만 아니라 더욱 건강하게 만듭니다.
150
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사라 브라운사라 브라운
레시피 작성자
오븐에 다진 미트볼
칼로리
547Kcal
단백질
18gram
지방
48gram
탄수화물
9gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
500그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
100그램
150ml

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    오븐에서 미트볼 만드는 법? 음식을 준비하세요. 이 요리에는 돼지 고기, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 송아지 고기 등 모든 고기의 다진 고기가 적합합니다. 모든 지방 함량의 사워 크림을 사용하십시오. 가장 중요한 것은 유지방 대체물이 없어도 품질이 좋다는 것입니다. 필요한 양의 다진 고기를 넓은 그릇에 넣으십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파는 껍질을 벗기고 찬물에 헹구고 잘게 다져줍니다. 다진 고기가 담긴 그릇에 다진 양파를 넣습니다. 양파는 다른 방법으로 다질 수 있습니다. 갈고, 고기 분쇄기를 통과하고, 다지기에 구멍을 뚫습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    그릇에 계란을 추가합니다. 다진 고기에 소금과 향신료를 뿌려 맛보십시오. 원하는 향신료를 사용할 수 있습니다. 전체 덩어리를 잘 섞는다.

  4. 단계 4

    단계 4

    섞은 후에 다진 고기는 공 모양으로 만들기에는 너무 액체처럼 보일 것입니다. 다진 고기에 약간의 양질의 거친 밀가루를 추가하면 이 문제를 해결할 수 있습니다. 과도한 수분을 흡수합니다. 양질의 거친 밀가루 대신 빵가루도 적합합니다. 다진 고기를 잘 반죽하십시오. 양질의 거친 밀가루가 부풀어 오를 수 있도록 잠시 그대로 두십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    공을 구울 소스를 준비하십시오. 소스 만드는 법? 사워 크림을 물과 결합하십시오. 사워 크림이 물에 고르게 분산되도록 저어줍니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    준비된 베이킹 접시에 사워 크림 소스를 붓습니다. 그런 다음 다진 고기를 미트볼에 넣고 틀에 넣으십시오. 다진 고기가 손에 달라붙는 것을 방지하려면 공을 치기 전에 찬물에 손을 적셔주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    모든 미트볼 위에 사워 크림 소스를 붓습니다. 팬을 180도로 예열된 오븐에 넣고 40분간 굽습니다. 소스가 충분한지 확인하세요. 다 끓어오르면 뜨거운 물을 조금 넣어주세요. 공은 맛있는 황금빛 갈색 빵 껍질과 함께 황금빛 갈색이되어야합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    완성된 미트볼을 접시에 담고 뜨겁게 담아냅니다. 반찬으로 밥이나 으깬 감자를 준비 할 수 있습니다. 하지만 독립된 요리로도 아주 맛있을 거예요! 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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타니아시
27.08.2023
4.7
미트볼의 흥미로운 버전입니다. 감사합니다. 그레이비는 사워 크림과 토마토 소스로 만들 수 있습니다.
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크리스마스 트리
27.08.2023
5
다진 미트볼은 오븐에서 아름답고 맛있었습니다. 저자가 제시한 재료의 양과 레시피에 따른 조리방법을 활용했습니다. 다진 고기가 해동되는 동안 양질의 거친 밀가루, 계란, 다진 양파를 따로 섞었습니다. 혼합물의 양질의 거친 밀가루는 잘 부풀어 오르는 시간을 가졌습니다. 향신료로는 갈은 후추를 사용했습니다. 사워 크림 충전물은 요리에 충분했습니다. 추가로 물을 첨가하지 않았습니다. 모든 반찬과 미트볼의 완벽한 조합.
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크리스마스 트리
27.08.2023
4.8
오늘은 소스에 들어가는 물을 직접 만든 토마토 주스로 대체했는데 너무 맛있더라구요!

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