가벼운 루타바가와 치킨 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 30 분

1. 단계 1

   

   재료를 준비하세요. 치킨 필레를 미리 삶아주세요. 신맛이 나는 사과 품종을 선택하면 샐러드의 맛이 더 잘 강조됩니다. 드레싱은 다이어트 중이라면 마요네즈나 사워크림을 선택하세요.

2. 단계 2

   

   양파를 반 고리로 자릅니다. 팬에 마늘가루, 고추가루를 넣어 볶아주세요. 향신료를 추가할 때는 취향에 따라 조절하세요.

3. 단계 3

   

   루타바가를 얇은 조각으로 자릅니다. 강판을 사용할 수 있습니다. 준비된 제품을 프라이팬에 양파와 함께 넣고 약 1분간 불을 붙입니다. 그런데 루타바가 대신 순무나 무를 사용해도 됩니다.

4. 단계 4

   

   완성된 치킨 필레를 조각으로 자릅니다. 사과 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다.

5. 단계 5

   

   받은 모든 재료를 샐러드 그릇에 섞습니다. 원한다면 소금을 넣으세요. 하지만 닭고기는 이미 소금물에 익혀져 있다는 점을 기억하세요. 과염하지 마세요

6. 단계 6

   

   이제 샐러드에 옷을 입히고 먹을 준비가 되었습니다!