프라이팬에 즙이 많은 핑크 연어 생선 커틀릿

점심과 저녁 식사를 위한 모든 반찬에 건강하고 식이 요법이 좋습니다. 프라이팬에 담긴 육즙이 풍부한 핑크색 연어 커틀릿은 향기롭고 매우 맛있습니다. 다진 고기에 양파와 우유에 담근 빵 한 덩어리를 추가하면 어린 아이도 먹을 수 있는 아주 부드러운 요리가 완성됩니다.
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올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
프라이팬에 즙이 많은 핑크 연어 생선 커틀릿
칼로리
518Kcal
단백질
45gram
지방
24gram
탄수화물
33gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
700그램
100그램
150ml
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    프라이팬에 핑크 연어로 육즙이 풍부한 생선 커틀릿을 만드는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 커틀릿을 준비하려면 뼈없는 생선 필레를 먹거나 생선 시체를 내장할 수 있습니다. 나는 물고기를 통째로 가지고 있습니다. 냉동된 경우 미리 냉동실에서 꺼내 실온에 두어 해동하세요. 양파 껍질을 벗기고 찬물에 헹굽니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    생선을 뼈와 껍질에서 분리하세요. 별도로 덩어리 조각을 우유에 담그십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    우유에서 짜낸 생선 펄프, 양파 및 덩어리 조각을 고기 분쇄기로 스크롤하십시오. 모든 것을 그릇에 담습니다. 양파와 담근 덩어리는 커틀릿에 육즙을 더할 것입니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    계란과 양질의 거친 밀가루를 추가합니다. 맛에 소금과 생선 향신료를 첨가하십시오. 모든 재료를 섞는다.

  5. 단계 5

    단계 5

    더 조밀하게 만들기 위해 그릇 바닥에 생선 덩어리를 두드립니다. 덕분에 커틀릿의 밀도가 높아지고 튀길 때 부서지지 않습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    다진 핑크 연어로 커틀릿을 만들고 빵가루에 굴립니다. 뜨거운 프라이팬에 약간의 식물성 기름을 붓고 커틀릿을 약한 불로 양면에서 2-3 분 동안 볶습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    커틀릿이 맛있게 튀겨집니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    완성된 커틀릿을 작은 냄비에 넣고 뚜껑을 덮어 조금 더 쪄주세요. 커틀릿은 어떤 반찬과도 보완될 수 있습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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스웨툴렉
31.07.2023
5
핑크 연어 커틀릿이 어떤 맛일지 모르겠어요. 나는 보통 명태로 생선 커틀릿을 만드는데 좋아합니다.
Author comment no avatar
다이아나
31.07.2023
5
훌륭한 요리법! 핑크 연어 커틀릿은 부드럽고 육즙이 많았으며 준비하는 것이 전혀 어렵지 않았습니다. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!
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갈라
31.07.2023
4.8
프라이팬에 달달한 핑크색 연어까스가 너무 맛있어서 또 끓여먹을 것 같아요. 으깬 감자와 화이트 소스가 함께 제공됩니다. 모두가 그것을 좋아했습니다.

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