フライパンでジューシーなピンク サーモンのフィッシュ カツレツ
健康的でダイエット向き、ランチやディナーのおかずに。フライパンで作るジューシーなピンクサーモンのフィッシュカツは香りが良くてとても美味しいです。ひき肉に玉ねぎと牛乳を浸した食パンを加えることで、小さなお子様にも食べやすい柔らかな一品に仕上がります。
ステップバイステップの準備
調理時間: 40 分
ステップ 1
フライパンでピンクサーモンのジューシーなフィッシュカツを作る方法は?これに必要な材料を準備します。カツレツを作るには、骨のない魚の切り身か、内臓を取り除いた魚の枝肉を使用します。魚を丸ごと一匹持っています。凍結している場合は、あらかじめ冷凍庫から取り出し、室温に置いて解凍してください。玉ねぎの皮をむき、冷水にさらします。
ステップ 2
魚を骨と皮から切り離します。別に、スライスした食パンを牛乳に浸しておきます。
ステップ 3
ミートグラインダーをスクロールして、魚の果肉、玉ねぎ、パンのスライスを牛乳から絞ります。ボウルにすべてを入れて混ぜます。玉ねぎと浸したパンがカツレツにジューシーさを加えます。
ステップ 4
卵とセモリナ粉を加えます。好みに応じて塩と魚のスパイスを加えます。すべての材料を混ぜ合わせます。
ステップ 5
魚の塊をボウルの底に叩きつけて密度を高めます。このおかげで、カツレツはより密度が高く、揚げたときにバラバラになりません。
ステップ 6
得られたピンクサーモンのミンチからカツレツを作り、パン粉をまぶします。熱したフライパンにサラダ油を少量入れ、弱火でカツレツの両面を2~3分焼きます。
ステップ 7
カツレツが美味しく揚がります。
ステップ 8
完成したカツレツを小さな鍋に入れ、蓋をしてもう少し蒸します。カツレツはどんなおかずでも補完できます。食欲旺盛!
レシピへのコメント
31.07.2023
ピンクサーモンのカツレツがどんな味になるかわかりません。私はスケトウダラでフィッシュカツを作ることが多いのですが、それが好きです。
31.07.2023
素晴らしいレシピです!ピンクサーモンのフィッシュカツレツは柔らかくてジューシーで、準備はまったく難しくありません。レシピありがとうございます!
31.07.2023
フライパンで作るジューシーなピンクサーモンのフィッシュカツはとても美味しいので、また作ってみようと思います。マッシュポテトとホワイトソースを添えて。みんな気に入りました。
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