청어 샐러드

Name: 청어 샐러드
Total time: 2 h
Yield: 10
Ingredients: 0.5 킬로그램 감자; 800 그램 청어; 2 오이; 1 전구 양파; 2 사과; 0.5 레몬; 0.5 컵 케피어; 0.5 컵 크림; 2 큰 스푼 파슬리; 맛을보기 위해 소금; 맛을보기 위해 후추

당신은 이 맛있는 생선 샐러드를 확실히 좋아할 것입니다! 이 요리법은 덴마크 요리와 독일 요리의 일부입니다. 아시다시피, 이 나라들은 청어를 곁들인 음식을 아주 좋아합니다. 레시피의 재료가 변경되는 경우도 있습니다. 예를 들어 감자는 비트로 대체됩니다.

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제네시스 파커

레시피 작성자

칼로리

230kcal

단백질

16g

지방

11g

탄수화물

16g

*1인분 영양 정보

재료

인분: 10

0.5킬로그램

800그램

2

1

2

0.5

0.5컵

0.5컵

2큰 스푼

맛을보기 위해

맛을보기 위해

조리 순서

조리 시간: 2 시간

단계 1
단계 2
단계 3
단계 4
단계 5
단계 6
단계 7
단계 8
단계 9

레시피 댓글

알리나 빅토로브나

15.08.2023

4.5

매우 흥미로운 조합

우오슈

15.08.2023

4.7

축제

15.08.2023

4.7

자, 이제 10일이나 긴 새해가 지났습니다! 물론 대단한 일이지만 이전에는 마른 체형에 탐닉하지 않았던 몸매가 모든 곳에서 더 둥글게되었습니다. 그리고 뭔가를 해야 합니다. 나는 몇 년 전에 테스트한 크렘린 식단으로 돌아가기로 결정했습니다. 여기 웹사이트에서 내가 요리하고 먹을 수 있고 체중 감량도 할 수 있는 흥미롭고 맛있는 요리를 찾아보세요. 그리고 내가 찾았어! 그 중 하나가 청어를 곁들인 이 샐러드예요! 레시피에는 감자가 포함되어 있는데, 준비 설명에서 저자는 감자를 사탕무로 대체할 수 있다고 써서 정말 기뻤습니다! 나는 그랬다! 이 때문에 사탕무는 감자보다 요리하는 데 훨씬 더 오래 걸리기 때문에 요리하는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 하지만 그만한 가치가 있어요! 감자가 없으면 이 샐러드는 완전한 다이어트 요리가 될 수 있기 때문입니다! 정말 행복해요! 그리고 우리 가족 모두는이 샐러드가 모피 코트 아래에서 흥미롭고 수정되고 더 가벼운 청어로 판명되었다고 말하면서 그것을 즐겁게 먹었습니다. 동의하지는 않지만 신선한 오이와 사과는 모피 코트 샐러드 아래의 청어에는없는 가벼움을 제공합니다. 그래서 청어를 좋아하지만 감자가 질린 분들께 추천드려요!

우오슈

15.08.2023

4.8

Fiesta님, 레시피가 도움이 되셨다니 정말 기뻐요!