양파, 토마토, 소시지를 곁들인 계란후라이

소시지를 곁들인 스크램블 에그는 맛있고 만족스러운 아침 식사를 위한 훌륭한 선택입니다! 많은 사람들이 가벼운 아침 식사를 선호하지만, 특히 장거리 여행이나 육체적인 일을 하기 전에는 많이 먹어야 하는 상황이 있습니다. 그리고 남자들은 특히 겨울에 풍성한 아침 식사를 좋아합니다. 따라서 토마토와 양파를 곁들인 스크램블 에그는 칼로리가 높고 맛있는 요리가 될 것입니다.
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아리아 윌슨아리아 윌슨
레시피 작성자
양파, 토마토, 소시지를 곁들인 계란후라이
칼로리
509Kcal
단백질
31gram
지방
48gram
탄수화물
10gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
1큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    필수 성분

  2. 단계 2

    단계 2

    소시지를 작은 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 반 고리로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    토마토 위에 끓는 물을 붓고 껍질을 제거한 후 작은 조각으로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    프라이팬에 식물성 기름 한 스푼을 데우고 소시지와 양파를 넣습니다. 가끔 저어주면서 소시지가 갈색이 될 때까지 중불에서 5분간 조리합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    팬에 토마토 큐브를 추가하고 다시 저어줍니다. 3-5분 더 볶습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    팬 위에 충전재를 고르게 펴고 닭고기 달걀 4개를 깨뜨립니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 3분간 조리한 후 뚜껑을 덮고 익을 때까지 조리하세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    접시에 놓습니다. 많이 드세요!

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