다이어트 오트밀 쿠키

조리 순서

조리 시간: 20 분

1. 단계 1

   

   오트밀로 다이어트 쿠키를 만드는 방법은 무엇입니까? 필요한 재료를 준비하십시오. 내 과일 퓨레는 사과와 배지만, 원하는 것을 사용해도 됩니다. 오트밀은 오랫동안 요리하는 것이 좋습니다. 이 오트밀은 최대량의 영양소를 유지합니다. 이 레시피 끝에 있는 기사에서 오트밀 선택에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

2. 단계 2

   

   거친 귀리 플레이크를 믹서기에 넣어 밀가루가 될 때까지 갈아주세요. 하지만 쿠키의 구조가 고르지 않기를 원한다면 플레이크를 너무 많이 으깨지 마세요. 예를 들어, 잘게 다진 오트밀은 잘게 썰 필요가 없습니다.

3. 단계 3

   

   말린 과일과 견과류를 혼합하여 사용할 수 있습니다. 대추야자, 건포도, 호두, 땅콩, 아몬드가 있어요. 필요한 경우 말린 과일을 미리 찌십시오. 그 위에 끓는 물을 부어주세요. 10-15분 동안 놓아두었다가 부드러워지면 종이 타월로 닦아내고 작은 조각으로 자릅니다. 견과류는 믹서기로 갈 수도 있습니다.

4. 단계 4

   

   저는 가게에서 구입한 과일 퓨레를 사용했는데, 직접 만들어도 됩니다. 이렇게하려면 사과와 배를 오븐에서 (가능하면 꿀과 함께) 부드러워질 때까지 굽습니다. 그런 다음 구운 과일을 믹서기에서 부드러워질 때까지 퓌레로 만듭니다.

5. 단계 5

   

   적당한 용기에 오트밀, 코코넛 플레이크, 말린 과일과 견과류 혼합물을 섞습니다. 젓다.

6. 단계 6

   

   이제 과일 퓨레를 추가하고 혼합물을 잘 섞으세요.

7. 단계 7

   

   덩어리는 균질하고 점성이 있으며 약간 끈적해야합니다.

8. 단계 8

   

   차가운 물에 손을 적시고, 혼합물을 한 스푼 정도 덜어 동그란 공 모양으로 만듭니다. 손으로 살짝 펴주세요. 이런 쿠키를 얻게 됩니다. 이전에 베이킹 페이퍼로 덮은 베이킹 시트에 올려 놓습니다. 오븐은 미리 180~200도로 예열해주세요. 쿠키를 황금색이 될 때까지 약 15-20분 동안 굽습니다. 오븐마다 굽는 방식이 다르기 때문에 굽는 시간도 다를 수 있으니 참고하세요. 단계 아래 기사에서 오븐에 대해 읽어보세요.

9. 단계 9

   

   완성된 쿠키가 담긴 베이킹 시트를 오븐에서 꺼내 식혀주세요. 차, 커피 또는 따뜻한 우유와 함께 오트밀 쿠키를 제공하십시오.

레시피 댓글

엘레나 엘레나

03.08.2023

4.9

원하는 경우 오트밀 쿠키에 호두나 건포도를 추가할 수 있습니다.

폴리나

03.08.2023

4.6

차의 경우 맛과 효능이 완벽하게 결합된 식이용 오트밀 쿠키를 만들기로 결정했습니다. 저자의 조언에 따라 오트밀 일부를 갈고 플레이크 일부는 통째로 남겨 두었습니다. 이는 모든 사람의 취향에 달려 있으므로 그러한 조합을 만들고 싶었습니다. 다음으로 미리 불린 견과류와 설탕에 절인 과일, 코코넛 플레이크, 사과 소스를 추가했습니다. 나는 퓌레를 부분적으로 추가하고 덩어리의 일관성을 살펴 보았습니다. 그런 다음 오븐에 20분 정도 넣었어요. 매우 맛있는 것으로 나타났습니다. 겉은 바삭하고 속은 아주 부드럽습니다. 달콤한 말린 과일을 첨가하여 쿠키의 맛이 질리지도 않고 밋밋하지도 않습니다. 그리고 견과류는 이 쿠키에 고유한 맛을 더해줍니다. 레시피 작성자에게 감사드립니다!

아이라

03.08.2023

4.8

제가 이 쿠키를 만들었습니다. 훌륭한 결과를 얻었습니다! 나는 몇 번이고 요리할 것이다! 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다! 내 사진 보고서 -->>

에브게니야메시코바

03.08.2023

4.8

으깬 귀리를 믹서기에 살짝 갈고 건포도를 넣었어요

소냐 메두사

03.08.2023

4.5

레시피 주셔서 감사합니다! 매우 빠르고 쉽게 준비할 수 있습니다. 맛있었어요. 나는 또한 오트밀을 믹서기에 갈았습니다. 동그란 모양이 나한테는 안 어울리더라

기쁜

03.08.2023

4.6

감사합니다 정말 맛있었어요