마늘을 곁들인 오이 샐러드

신선하고, 가볍고, 바삭하고, 여름같습니다! 가져다가 요리하세요! 마늘을 곁들인 오이 샐러드는 풍성한 고기와 생선 요리, 특히 케밥에 탁월한 첨가물이 될 것입니다. 어린아이도 어렵지 않게 준비할 수 있어요.
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밀라 윌리엄스밀라 윌리엄스
레시피 작성자
마늘을 곁들인 오이 샐러드
칼로리
310Kcal
단백질
3gram
지방
29gram
탄수화물
8gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
400그램
60그램
2마늘 정향
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    허브로 오이와 토마토 샐러드를 만드는 방법은 무엇입니까? 매우 간단하고 빠릅니다! 시작하려면 목록에 따라 필요한 재료를 준비하십시오. 취향에 따라 크래커나 양파 등 야채 부분을 보충할 수 있습니다. 모든 식물성 기름은 가능하며, 향이 좋고 정제되지 않은 것이 좋습니다. 나에겐 해바라기가 있어요.

  2. 단계 2

    단계 2

    오이를 씻고 얇게 자릅니다. 물론 특수 강판을 사용하여 오이를 자르는 것이 더 편리하고 빠릅니다. 하지만 강판이 없으면 일반 칼을 사용해도 됩니다. 오이의 껍질이 너무 딱딱한 경우에는 껍질을 벗기는 것이 좋습니다. 씨앗에도 동일하게 적용됩니다. 크고 너무 익은 오이에서는 씨앗이 단단할 수 있으므로 제거하는 것이 좋습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    딜을 씻고 말리고 잘게 자릅니다. 원한다면 파슬리, 파, 민트, 시금치, 야생 마늘과 같은 다른 허브로 대체하거나 보충하거나 다양한 허브를 혼합하여 사용할 수 있습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    그릇에 오이, 딜, 마늘 정향을 프레스를 통과시켜 섞습니다. 나는 젊고 활발한 마늘을 가지고 있습니다. 따라서 두 개의 큰 정향이면 충분했습니다. 마늘이 이미 누워 있었다면 3쪽을 섭취할 수 있습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    샐러드 위에 식물성 기름을 붓고 소금을 넣고 섞습니다. 샐러드를 5분 동안 그대로 두고 완전히 담가둡니다. 이 향신료 외에도 자신 만의 맛을 추가하면 샐러드가 새로운 색상으로 빛날 것입니다. Khmeli-suneli 또는 utskho-suneli, 고수 가루 등이 가능합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    마늘과 딜을 곁들인 오이 샐러드를 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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메이스틴
14.12.2023
4.9
점심에는 오이와 마늘 샐러드를 만들었습니다. 이것은 실제로 매우 간단하고 매우 빠른 레시피입니다! 나는 칼로 오이를 자르고 잘게 썬 마늘 2 쪽과 다진 딜을 추가했습니다. 향기로운 해바라기 기름으로 샐러드를 입혔습니다. 정말 간단한 것 같으면서도 너무 맛있네요!!! 음... 손가락을 핥을 거 야! 이 샐러드는 보관할 수 없습니다. 오이는 매우 빨리 주스를 배출하기 시작하므로 즉시 먹어야 합니다. 다음에는 다양한 녹색을 추가하는 실험을 해보겠습니다. 루콜라부터 시작할게요
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나탈리아 M
14.12.2023
4.9
저녁으로는 빨리 오이와 마늘 샐러드를 만들었어요. 내 오이는 피부가 얇고 매끄 럽습니다. 피부가 거칠다면 잘라내는 것이 좋습니다. 큰 과일 하나면 두 사람이 먹을 샐러드로 충분했습니다. 딜은 씻어서 잘 말렸습니다. 부드럽고 육즙이 풍부하며 자르면 향기로운 향기가 나옵니다! 마늘 한 쪽을 프레스에 통과시킨 후 올리브 오일과 섞었습니다. 나는 샐러드에 적양파를 추가하기로 결정했고, 이를 4등분 고리로 자르고 소량의 사과식초에 절였습니다. 모든 재료를 섞고 히말라야 소금을 뿌린다. 샐러드는 말 그대로 신선함과 봄 냄새가 나요! 맛있다, 바삭하다, 매콤하다! 오이가 즙을 내기 직전에 제공하는 것이 좋습니다.