오이 샐러드 아보카도 계란

맛있고 가볍고 가장 중요한 것은 건강한 샐러드입니다. 나는 말 그대로 이동 중에도 준비할 수 있는 가볍고 빠른 샐러드를 정말 좋아합니다. 이 샐러드는 바로 이 카테고리에 속합니다. 완성된 샐러드는 맛이 매우 가볍지만 동시에 포만감을 줍니다.
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올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
오이 샐러드 아보카도 계란
칼로리
365Kcal
단백질
11gram
지방
32gram
탄수화물
6gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
맛을보기 위해
4큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    오이 아보카도 계란 샐러드 만드는 방법? 샐러드를 준비하려면 계란을 준비하세요. 끓여야합니다. 이렇게하려면 끓는 물에 5-7 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 뜨거운 물을 빼고 식힌 다음 찬물을 부어주세요. 식힌 계란을 껍질에서 껍질을 벗기세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    과육이 크리미하고 부드러운 아보카도를 선택하세요. 2등분으로 잘라서 씨를 제거해주세요. 껍질을 벗기십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    아보카도 펄프를 입방체로 자르고 준비된 샐러드 그릇에 담습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    오이를 씻고 입방체로 자릅니다. 아보카도가 담긴 그릇에 잘게 썬 오이를 넣습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    삶은 계란은 샐러드의 다른 재료에 묻지 않도록 큰 입방체로 자릅니다. 다진 계란을 샐러드에 추가합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    그런 다음 다진 허브를 추가하십시오. 딜과 파를 사용할 수 있습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    샐러드에 마요네즈를 넣고 저어주세요. 부드러운 재료가 너무 많이 손상되지 않도록 샐러드를 조심스럽게 저어주세요. 냉장고에 넣고 조금 식혀주세요. 서빙하기 전에 샐러드를 샐러드 그릇에 옮겨 담아냅니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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zliuka17
23.09.2023
5
샐러드 좋네요, 감사합니다. 오이와 아보카도 외에도 배추와 방울 토마토를 추가하는 샐러드 옵션이 있습니다.
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코라손
23.09.2023
5
이 레시피를 이용해서 오이 아보카도 계란 샐러드를 만들어 봤습니다. 집에서 만든 계란, 신선한 오이, 아보카도, 딜을 사용하여 샐러드를 만들었습니다. 준비는 매우 간단하고 빠릅니다. 계란은 미리 완숙으로 삶아 식힌 뒤 껍질을 벗겨두었습니다. 먼저 아보카도의 씨를 제거한 후 껍질을 벗겨냈습니다. 다진 신선한 딜. 계란, 아보카도, 오이를 작은 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 섞어서 마요네즈 67%로 양념하고 섞어줬어요. 약간의 소금과 후추를 추가했습니다. 그것은 훌륭한 요리로 밝혀졌습니다. 저녁은 고기와 함께 2인분을 준비했어요. 오이는 아보카도를 완벽하게 보완합니다. 결과는 육즙이 많고 가볍고 매우 식욕을 돋우는 샐러드였습니다. 신선함, 부드러움, 맛있는 향기가 마음에 들었습니다. 멋진 레시피! 작가님 감사합니다😊
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무시
23.09.2023
4.7
오이 아보카도 계란 샐러드는 매우 맛있고 준비하기도 매우 쉽습니다. 나는 모두에게 그것을 시도하는 것이 좋습니다! 레시피 정말 감사합니다!

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