대구가 오븐에 다시 들어갑니다

대구를 오븐에 다시 넣으세요. 빠르고 맛있습니다. 한번 시도해 보세요! 오븐에 구운 대구 등은 생선을 좋아하는 사람들에게 훌륭한 요리입니다. 대구 등에는 작은 뼈가 없습니다. 지느러미 뼈를 잘라낼 수 있습니다. 이렇게 가공된 등받이는 어린이용으로 준비할 수 있습니다. 서빙할 때 척추뼈만 쉽게 제거하면 됩니다. 토마토와 사워크림을 넣어 구운 대구 등살은 육즙이 풍부하고 풍미가 좋습니다. 서빙하려면 감자나 밥으로 반찬을 준비하고 신선한 허브를 접시에 추가할 수 있습니다. 많이 드세요!
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벨라 필립스벨라 필립스
레시피 작성자
대구가 오븐에 다시 들어갑니다
칼로리
289Kcal
단백질
27gram
지방
19gram
탄수화물
2gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
300그램
30그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
1큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    오븐에서 대구를 만드는 방법은 무엇입니까? 목록에서 제품을 가져옵니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    대구를 다시 부분적으로 자르고 소금과 후추를 넣으십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    베이킹 접시 바닥에 호일을 놓고 약간의 기름을 붓고 양파를 반 고리로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    양파 위에 대구 조각을 다시 놓습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    반으로 자른 토마토 조각을 층으로 놓습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    모든 것 위에 두꺼운 사워 크림을 붓습니다. 그 위에 소금과 후추를 얹고 백리향 장식을 추가합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    약 30분 동안 180도에서 생선을 굽습니다.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
페킨
15.08.2023
4.5
오븐에 넣은 대구 등은 단순히 슈퍼 요리이며 뼈가 거의 없으며 생선은 육즙이 많고 부드러 우며 야채 향에 흠뻑 젖어 있습니다. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!