크루통과 치즈를 곁들인 치킨 샐러드

신선한 야채와 부드러운 고기를 좋아하는 분들에게 이상적인 선택입니다! 평일과 공휴일에는 치킨, 크루통, 치즈를 곁들인 샐러드를 만들 수 있습니다. 구운 치킨 필레, 배추, 삶은 달걀, 크루통, 토마토와 사워 크림, 마요네즈 드레싱의 조합은 풍성한 요리를 좋아하는 사람들에게 어필할 것입니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
크루통과 치즈를 곁들인 치킨 샐러드
칼로리
321Kcal
단백질
30gram
지방
18gram
탄수화물
11gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
300그램
150그램
맛을보기 위해
30그램
30그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    닭고기, 크루통, 치즈로 샐러드 만드는 법? 목록에 따라 필요한 재료를 준비하는 것부터 시작하세요. 배추를 다른 상추 잎(Romano, Friese, Iceberg 등)으로 대체할 수 있습니다. 기성 상추 잎 혼합물을 사용할 수도 있습니다. 취향에 따라 야채 부분을 보충하거나 대체할 수 있습니다. 닭고기를 다른 고기로 대체할 수 있습니다. 일반 토마토나 방울 토마토를 사용할 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    치킨 필레를 헹구고 말리십시오. 가볍게 소금과 후추. 필레를 호일로 싸서 180°C 오븐에서 약 25분 동안 구워 완성합니다. 오븐에서 굽는 것을 냄비에 닭고기를 끓이거나 튀기는 것으로 대체할 수 있습니다. 훈제 닭고기를 사용해도 됩니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    완성된 치킨 필레를 식힌 후 작은 조각으로 자르거나 섬유질로 분해합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    배추를 씻어서 말리고 중간 크기로 자릅니다. 양배추 머리 전체를 자르거나 개별 잎으로 분리할 수 있습니다. 샐러드를 더 부드럽게 만들고 싶다면 잎 중앙의 흰 부분을 잘라주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    계란을 삶아 식힌 다음 껍질을 벗기고 스트립이나 얇은 조각으로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    방울토마토를 씻어서 말리고 반으로 자릅니다. 일반 토마토를 조각으로 자릅니다. 토마토는 육즙이 많지만 단단해야합니다. 부드러운 과일은 모양이 잘 유지되지 않습니다. 자르고 요리하는 동안 형태가 없는 덩어리로 퍼져 접시의 모양을 망칠 것입니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    굵은 강판이나 한국산 당근 강판에 치즈를 갈아주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    드레싱을 만들기 위해 사워 크림과 마요네즈를 그릇에 넣고 섞습니다. 원한다면 좋아하는 향신료를 추가하여 맛볼 수 있습니다. 예를 들어, utskho-suneli를 사용하면 맛있을 것입니다. 소스에는 고소한 맛과 향이 있습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    그릇에 닭고기, 계란, 방울토마토, 치즈, 양상추를 섞습니다. 부드럽게 저어주세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    배추, 토마토, 닭고기, 치즈가 들어간 샐러드를 접시에 담고 드레싱을 부어주세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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밀라
04.12.2023
4.7
닭고기, 크루통, 치즈를 곁들인 맛있는 샐러드를 만들어 주신 저자에게 감사드립니다. 계란 팬케이크로 치킨 샐러드를 만들 수도 있습니다.
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엘레나 판키나
04.12.2023
4.7
치킨과 크루통, 치즈를 넣어 샐러드를 만들었는데 정말 맛있다고 말하고 싶어요! 나는 샐러드용 크루통을 직접 준비했습니다. 덩어리 조각을 작은 입방체로 자르고 마른 프라이팬에 말렸습니다. 필렛을 프라이팬에 튀겨서 조각으로 자릅니다. 저는 일반 토마토를 가지고 있어서 중간 크기로 자릅니다. 계란을 삶아서 입방체로 자릅니다. 샐러드에는 배추를 사용하지 않고 상추잎을 사용했어요. 나는 굵은 강판에 치즈를 갈아 넣었습니다. 모든 재료를 섞어 마요네즈로 양념을 해주세요! 샐러드는 음...아주 맛있습니다. 모든 재료의 섬세하고 균형잡힌 맛은 누구도 무관심하게 만들지 않았습니다! 레시피를 알려 주신 Maria 작가님께 감사드리며 꼭 시도해 보시길 권합니다 😊
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니나올라
04.12.2023
4.9
간단하고 맛있어요! 레시피 감사합니다! 그것도 맛있어요.
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마리사
04.12.2023
4.6
치킨 크루통과 치즈를 곁들인 샐러드는 정말 맛있습니다! 저는 이 요리에 파인애플, 온갖 종류의 채소(바람직하게는 딜)를 추가합니다! 그리고 그것은 매우 육즙이 많고 이국적으로 맛있습니다 !!!
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아나스타샤
04.12.2023
4.7
치킨 크루통과 치즈를 곁들인 샐러드를 먹어봤는데 나쁘지 않았어요. 준비가 쉽고 채우기가 매우 쉽습니다.
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슈라
04.12.2023
4.6
아주 바삭바삭한 샐러드, 크런치, 크런치! 좋아, 마음에 들어! 자주 하는 편인데 크루통을 볶을 때만 마늘을 조금 넣으면 맛이 일품이니 꼭 드셔보세요.
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잠바
04.12.2023
5
치킨, 크루통, 치즈가 어우러진 간단하고 맛있는 샐러드! 유일한 것은 식물성 기름에 마늘도 첨가한다는 것입니다. 크래커의 향기를 위해. 상추잎도 잘게 썰어줍니다. 샐러드는 가볍고 신선합니다. 레시피 감사합니다!!! 다들 맛있게 드세요!!!!

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