느린 밥솥에 스튜와 버섯을 곁들인 메밀

여러분이 좋아하는 요리를 번거로움 없이 신속하게 준비해드립니다! 느린 밥솥에 스튜와 버섯을 곁들인 메밀 죽은 가족을 위한 즉석 아침, 점심 또는 저녁 식사입니다. 정원 가꾸기 작업에 방해받지 않고 음식을 요리할 수 있는 여름 별장에 이상적입니다. 이 레시피에서는 오랫동안 익히는 다른 곡물과 마찬가지로 메밀을 밤새 담가둡니다. 여기에는 두 가지 장점이 있습니다. 조리 시간이 단축되고 더 많은 비타민이 유지됩니다.
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엘리스 브라운엘리스 브라운
레시피 작성자
느린 밥솥에 스튜와 버섯을 곁들인 메밀
칼로리
233Kcal
단백질
9gram
지방
14gram
탄수화물
18gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 8
1
338그램
100그램
3
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 35 분
  1. 단계 1

    단계 1

    메밀을 씻고 물 2컵을 추가합니다. 밤새 부풀어 오릅니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    메밀은 모든 물을 아주 잘 흡수합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파와 당근을 껍질을 벗기고 당근을 갈아서 양파를 잘게 썬다.

  4. 단계 4

    단계 4

    다용도 그릇에 야채와 스튜를 넣고 소금을 추가합니다. 물 1/3컵을 추가합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    튀김 모드를 설정하고 시간을 15분으로 설정했습니다. 멀티백이 프로그램을 실행하게 하세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    그런 다음 메밀을 넣고 나머지 물을 넣으십시오. 혼합.

  7. 단계 7

    단계 7

    튀김 모드를 설정하고 시간을 20분으로 설정합니다. 멀티백이 프로그램을 실행하게 하세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    죽에 잘게 썬 절인 버섯을 넣고 섞습니다. 시리얼이 버섯 향으로 포화되도록 15분 동안 불을 켜주세요.

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