ビーガンシナモンクッキー

クッキーは美味しくて栄養価が高いことがわかります。ヴィーガンクッキーには卵は含まれておりません。このレシピは、すでに傷んだバナナを再利用するのに役立つため、優れています。なぜなら、これらのクッキーを準備するには、バナナが熟して甘みを放つ必要があるからです。オートミールを揚げるステップはオプションであり、スキップできます。レーズン、ドライフルーツ、ベリーを材料に加えることもできますが、私はこの方法を断念しました。なぜなら、これらの材料は焼くと激しく焦げるからです。
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ビーガンシナモンクッキー
カロリー
588Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
39gram
炭水化物
64gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    熟しすぎた甘いバナナは皮をむき、フォークまたはポテトマッシャーを使ってピューレに潰す必要があります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    オートミールは乾いたフライパンで時々かき混ぜながら乾燥させる必要があります。冷やしてバナナに加えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    また、植物油を加えて、得られた塊を混合する必要があります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    スパイス、ゴマ、種子を加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    「生地」を混ぜ合わせ、直径4cm程度の平らなクッキーに成形します。ベーキングシートの上に置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    180度で30分ほど焼きます。クッキーは茶色になるはずです。クッキーをベーキングシートから取り出して冷まします。

レシピへのコメント

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♥ ♥イリーナ
22.12.2023
5
バナナ入りオートミールクッキーは焼いたことがありませんが、やってみます。私のレシピは、シナモンとはちみつ入り四旬節オートミールクッキーです。

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