ふすまと亜麻仁粉を入れた薄いライ麦パン

ライ麦パンは朝食、昼食、夕食に最適です。
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ふすまと亜麻仁粉を入れた薄いライ麦パン
カロリー
464Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
19gram
炭水化物
53gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
120グラム
20グラム
20グラム
150ml
1ティースプーン
2ティースプーン
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    調理にはこれらの製品をお召し上がりください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    レシピでは、構成要素の 1 つがライ麦麦芽であり、これを準備する必要があります。深めの小さな容器に入れ、熱湯(150ml)を注ぎます。蓋をして、完全に冷めるまで室温で放置します。その後、麦芽溶液を濾過し、生地をこねるのに使用します。約100ml。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ライ麦粉、オーツ麦ふすま、亜麻仁粉、塩、ベーキングパウダーをボウルに注ぎます。ハンド泡立て器またはフォークを用意し、すべての材料を混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    オリーブオイルと冷却した麦芽溶液を乾燥材料に加えます。スプーンを取り、生地をこね始めます。モルトを液体で入れすぎないように少しずつ注ぎます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ライ麦粉を少しずつ加えながら台の上でこね続け、手にくっつかない柔らかな生地を作ります。ボールをフィルムまたはビニール袋に包み、涼しい場所で15〜20分間休ませます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    生地を3〜5 mmの薄い層に伸ばし、長方形、正方形、または円形に切り抜きます。フォークで刺します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    クッキングシートを敷いた金属製ベーキングシートに慎重に移します。オーブンを180〜190度に予熱します。 10〜20分間焼きます。完成したパンは、カリカリと崩れるはずです。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ライ麦パンが完成しました。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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マリア
03.09.2023
4.7
「今週のベストレシピ」コンテストにご参加いただきありがとうございます。私はライ麦パンが大好きでいつも買っていますが、なぜか自分で焼こうと思ったことはありませんでした。追いつきます。それは非常に簡単であることがわかります。写真がとても気に入りました。背景と白いアクセサリーが非常によく選ばれています。このコントラストではクリスプブレッドがとても映えます。写真を台無しにする唯一の点は、ミルクジャグの黒い点です。一番目立つ場所に。残りはブラボー。コントラストを非常に正確かつ適切に使用しています。写真撮影後にフレーム内に点や破片が発見された場合の対処方法(これはプロの間でも起こります)については、「食べ物の写真の撮り方」の記事に記載されています。初心者向けの料理写真撮影。 Photoshop での写真の加工に関するセクション。
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エレナ
03.09.2023
4.5
興味深いレシピです、ぜひ試してみます、ありがとう!

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