魚の煮付け
オーブンで調理した香り豊かな魚のシチュー。魚の煮込みは美味しくて健康的な料理です。煮込みにはほとんどすべての魚を使用できます。魚からほとんどの骨を取り除き、長い煮込み中に小さな骨を蒸します。魚は植物油とスパイスを加えて調理されます。魚のシチューはパスタやジャガイモと一緒に食べることができます。
ステップバイステップの準備
調理時間: 4 時間
ステップ 1
全ての商品を用意します。
ステップ 2
鋭いナイフを使って魚の切り身を切ります。
ステップ 3
フィレは幅2〜3cmの長方形に切ります。
ステップ 4
黒胡椒と月桂樹の葉を500mlのガラス瓶の底に入れます。
ステップ 5
瓶を半分まで満たし、挽いたコショウと塩を加えます。
ステップ 6
瓶の上部まで魚を入れます。
ステップ 7
ホイルで覆います。
ステップ 8
濡れたガーゼや布を天板に置きます。瓶を置きます。
ステップ 9
ワークピースを冷たいオーブンに置き、温度を110度に設定します。沸騰したら1時間煮ます。その後、温度を150度に上げ、さらに1時間煮ます。植物油を瓶に注ぎ、2時間煮ます。
ステップ 10
瓶の蓋を丸めて逆さまにし、タオルで包みます。冷却された瓶は冷蔵庫または地下室に保管できます。
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