魚の煮付け

オーブンで調理した香り豊かな魚のシチュー。魚の煮込みは美味しくて健康的な料理です。煮込みにはほとんどすべての魚を使用できます。魚からほとんどの骨を取り除き、長い煮込み中に小さな骨を蒸します。魚は植物油とスパイスを加えて調理されます。魚のシチューはパスタやジャガイモと一緒に食べることができます。
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オードリー・ルイスオードリー・ルイス
レシピの著者
魚の煮付け0

材料

サービングサービング: 2
1kg
1ティースプーン
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 4 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    全ての商品を用意します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鋭いナイフを使って魚の切り身を切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フィレは幅2〜3cmの長方形に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    黒胡椒と月桂樹の葉を500mlのガラス瓶の底に入れます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    瓶を半分まで満たし、挽いたコショウと塩を加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    瓶の上部まで魚を入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ホイルで覆います。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    濡れたガーゼや布を天板に置きます。瓶を置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ワークピースを冷たいオーブンに置き、温度を110度に設定します。沸騰したら1時間煮ます。その後、温度を150度に上げ、さらに1時間煮ます。植物油を瓶に注ぎ、2時間煮ます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    瓶の蓋を丸めて逆さまにし、タオルで包みます。冷却された瓶は冷蔵庫または地下室に保管できます。

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