イカのパン粉揚げにんにくと玉ねぎを添えて

満足のいく、おいしい、どんな機会にも合うシンプルなイカのレシピ。心地よいシーフードの味わいを加えたアメリカ料理のこのバージョンは、普段の食事や休日のテーブルに適しています。 簡単に手早く調理して玉ねぎと一緒に揚げたイカは、シリアル、ジャガイモ、パスタから野菜(新鮮なもの、煮込んだものなど)まで、さまざまなおかずと一緒に出すことができます。 このレシピを使えば、自宅だけでなくアウトドアでもおやつを作ることができます。
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ゾーイ・ジャクソンゾーイ・ジャクソン
レシピの著者
イカのパン粉揚げにんにくと玉ねぎを添えて
カロリー
301Kcal
タンパク質
37gram
脂肪
13gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 1
50グラム
1ニンニクのかけら
味わう
1デザートスプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冷凍イカがあったので解凍してみました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    そして彼女は水を沸騰させ、他の材料の準備を始めました。ニンニクの皮をむき、薄くスライスしました。ピリッとした風味が加わり、揚げると彩りも楽しめます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    それから玉ねぎの皮をむき、洗い、乾燥させて輪切りにしました。こうすることで、すべてが調和して見えるようになります。結局、私はイカの色に溶け込む白ネギではなく、クリミア産のネギを使いました。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    私の水はすでに沸騰しています。そしてイカ全体に熱湯をかけました。それを覆っていたすべてのものは、ナイフで触れるとすぐに、すぐにある種の小さなニキビに完全に遅れて集まりました。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    枝肉の尾部分を切り取ったので、内部を掃除しました。内部はすべてき​​れいになっているはずです。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    イカの内部には多くの汚染物質が含まれているため、後で十分に洗い流す必要があります。枝肉の準備ができたら、それを幅約0.5 cmのリングに切りました。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    料理をよりピリッとさせるために、リングにコショウとスパイスを混ぜたもので味付けしました。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    イカを漬けている間にフライパンにガスを入れ、油を入れます。ジュウジュウと音がしてきたら、沸騰した油で玉ねぎを炒めましょう。 3分ほどかかります、なぜなら薄く切っているからです。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    鍋にスペースがあったので、花びらを薄く刻んだニンニクも同時に炒めました。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    次にイカを並べて揚げ、パン粉(または小麦粉)を軽くまぶします(または玉ねぎと一緒にフライパンに直接ふりかけます)。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    すでにイカの上に熱湯を注いでいるので、3〜4分間炒めます。カリカリ感を出したければ、カリカリになるまで揚げてください。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    最後に、すでにガスを止めていたのに、できるはずのすべてに蓋をすることはしませんでした。美味しくて柔らかく、同時に少し揚げられました。

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