豆入りのスパイシーなトマトスープ

スパイシー好きのためのカラフルなスープ!このスープの料理レシピはポルトガルから来ています。濃厚で香りが良く、栄養価が高く、寒い冬や秋の日に体を温めてくれます。この食べ物を一口食べたら、豆入りのスパイシーなトマトスープの虜になるでしょう。
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豆入りのスパイシーなトマトスープ
カロリー
470Kcal
タンパク質
30gram
脂肪
11gram
炭水化物
68gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
500グラム
50グラム
2グラム
2ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    私たちはリストに従って製品を取り出します - 明確にするためにそれらはすべて写真に示されています。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎの皮をむき、中程度の厚さの半分の輪切りにします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    加熱した植物油を入れた鍋で、かき混ぜながら中火で薄きつね色になるまで炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、トマトピューレと挽いた唐辛子を玉ねぎに加え、すべてを混ぜ合わせ、この混合物を弱火で数分間加熱します。トウガラシを摂取できます。洗って種を取り除き、刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    小豆の煮汁に小豆を加えて混ぜ、蓋をせずに20分ほど煮ます。熱を加えず、塊が鍋の底に焦げないようにかき混ぜることを忘れないでください。次に、豆を使ったスパイシーなトマトスープの作り方を学ぶ最後のステップについて説明します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    冷たい、または予熱したビーフスープを、野菜を煮込んだ鍋に注ぎ、すべてをかき混ぜ、時々かき混ぜながら沸騰させます。その結果、完成したスープの粘稠度はかなり濃厚になるはずです。必要に応じて、スープを小麦粉でさらに濃くすることができます。まず水または冷たいスープと混ぜます。スープを止める前に、お好みで刻んだパセリや他のハーブを大量に加えてください。

レシピへのコメント

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ディナ
24.11.2023
5
素晴らしいレシピです!本物のトマトスープ、ガスパチョを試してみることをお勧めします。
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イルガ
24.11.2023
4.5
スープが美味しくなりました。調理時間:30分。
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クシュニャ•♫•
24.11.2023
4.8
健康のためだけに、気に入っていただけて嬉しいです!辛いものが苦手な方向けのレシピです。
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エラ
24.11.2023
4.6
必ず料理してみます。レシピをありがとう!

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