オーブンで洋梨とナッツを入れたスパイシーなオートミール

型破りなオートミールは、一日の始まりに最適です。オーブンで調理したオートミールは、ストーブで調理したオートミールとはまったく異なる味になります。フルーツ、ナッツ、スパイスの香りが加わったお粥は、とてもおいしいものになります。あまり好きではない人でも、このオートミールならきっと気に入ると思います。
42
342
オーブンで洋梨とナッツを入れたスパイシーなオートミール
カロリー
325Kcal
タンパク質
8gram
脂肪
18gram
炭水化物
33gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
75グラム
250ml
25グラム
0.5ティースプーン
0.25ティースプーン
35グラム
1大さじ
5グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンで梨とナッツを入れたスパイシーなオートミールを準備するには、ロールドオーツ、牛乳、クリーム、梨、シナモン、ナツメグ、レーズン、ヘーゼルナッツ、アーモンド、砂糖が必要です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    アーモンドの皮をむきました。これを行うには、ナッツの上に熱湯を10〜15分間注ぎ、皮を柔らかくします。水を切り、アーモンドの皮をむき、乾燥させます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ヘーゼルナッツとアーモンドを便利な方法で粉砕します。麺棒、おろし金、ミキサーを使用できます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    オーツ麦フレーク、洗って乾燥させたレーズン、シナモン、ナツメグ、刻んだナッツを混ぜ合わせます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    得られた混合物に牛乳を注ぎ、かき混ぜます。オートミールが少し膨らむまで20分ほど放置します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    梨を洗い、乾燥させ、小さな立方体に切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    オーツ麦混合物にクリームと刻んだ洋ナシを加えてかき混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    鍋に油を塗るにはバターが必要です。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    得られた混合物をグリースを塗った型に置きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    オートミールを180度に予熱したオーブンで25分間煮ます。オートミールは柔らかくなり、牛乳をすべて吸収するはずです。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    オーブンから鍋を取り出し、上に砂糖をふりかけ、再び5分間放置し、上火にします。スパイシーなオートミールを温めてお召し上がりください。食欲旺盛!

類似レシピ