スパイシーチキンのサワークリーム添えスリーブ焼き

日曜日のランチにぴったりの簡単でおいしい料理。日曜日は家族と一緒にリラックスしたいのですが、ストーブの前に立ちたくないのです。したがって、この料理を準備することをお勧めします。 すべての準備作業を午前中に行った場合、昼食の40分前に半製品をオーブンに入れるだけです。
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スパイシーチキンのサワークリーム添えスリーブ焼き
カロリー
541Kcal
タンパク質
65gram
脂肪
28gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
1000グラム
1ティースプーン
1ティースプーン
30グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    シンプルでお手頃価格の商品セットです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏肉をよく洗い、内側からすべてを取り除き、紙ナプキンで乾燥させます。スパイスを塩と一緒にボウルで挽きます。この混合物を鶏肉の両面にこすりつけます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    表側にサワークリームの半分を塗ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、大さじ1杯の乾燥ピーマンを振りかけます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ベーキングスリーブに置きます。残りのサワークリームを内側に塗り、ピーマンをふりかけ、袖を結びます。グラタン皿に入れて冷蔵庫に入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    昼食の40~50分前に鶏肉を冷蔵庫から取り出し、袖の上部にいくつかの穴を開け、190度に加熱したオーブンに40分間入れます。大きな鶏肉の場合は、焼き時間を30分延長してください。とても血色が良くておいしい料理ができました!食欲旺盛!

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