七面鳥のケチャップと缶詰の豆のスープ

美味しくてボリュームがあり、複雑ではないスープ。ターキーケチャップと缶詰ビーンズのおいしいスープ!
七面鳥のケチャップと缶詰の豆のスープ
カロリー
281Kcal
タンパク質
20gram
脂肪
15gram
炭水化物
26gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
500グラム
2.5L
400グラム
3ニンニクのかけら
3大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料を準備します。七面鳥を月桂樹の葉と一緒に柔らかくなるまで煮ます。次に肉をスープから取り出します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ジャガイモの皮をむき、立方体に切ります。スープに入れます。ニンニクを数片、ガーリックプレスで押します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    骨から肉を取り除きます。ジャガイモが15〜20分間調理されたら、鶏肉と豆を加えて炒めます。さらに5分間調理します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎを細かく刻み、ニンジン3本を炒め、玉ねぎに加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    揚げ物にケチャップを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    塩とコショウ。ジャガイモに加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    盛り付けて、ハーブを加えて、食欲をそそります!

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