新鮮なほうれん草とチーズの卵入りサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 15 分

1. ステップ 1

   

   新鮮なほうれん草、チーズ、卵を使ったサラダの作り方は？ほうれん草は新鮮なので、病気の兆候のない若い葉を取るのが良いです。チーズのピクルス、私はスルグニを使いますが、モッツァレラチーズやこのカテゴリーの別のチーズに置き換えることができます。卵はまず柔らかくなるまで茹でて冷まします。レモン汁はお好みで、加える必要はありません。塩とコショウで味を調え、新鮮な野菜サラダに適した他のスパイスを追加できます。

2. ステップ 2

   

   ほうれん草を流水で数分間洗います。ザルまたはタオルの上で乾燥させます。茎から葉を摘み取ります（または必要に応じて残します）。小さな葉は丸ごと残してください。大きなものは細かく裂くことができますが、黒ずむ可能性があるため、切らないでください。

3. ステップ 3

   

   きれいなほうれん草を何回かに分ける場合はお皿に置き、サラダを普通の皿に盛り付ける場合はサラダボウルに置きます。

4. ステップ 4

   

   チーズをパッケージから取り出し、小さな立方体に切り、ほうれん草と一緒にお皿に加えます。

5. ステップ 5

   

   ゆでて冷ました鶏卵から殻を取り除きます。チーズのように立方体に切ることもできますし、4 つまたは 8 つに切ることもできます。みじん切りにした鶏卵をサラダに加えます。

6. ステップ 6

   

   サラダに塩、コショウで味を調え、サワークリームを加えて混ぜます。お好みでレモン汁を加えて混ぜても良いです。

7. ステップ 7

   

   サラダは準備後すぐにお召し上がりください。バランスの取れた食事をするには、サラダを独立した料理として提供できます。

レシピへのコメント

ティルダ モンマルトル

04.09.2023

4.8

ヘルシーなサラダ！どんな野菜サラダにも合う、ほうれん草とクルミを使ったサラダドレッシングのレシピを紹介します。

コラソン

04.09.2023

4.6

このレシピを使用して、軽い夕食として、新鮮なほうれん草とチーズのサラダと卵を作りました。新鮮なほうれん草を洗って乾燥させました。自家製ゆで卵を作りました。チーズには硬質放射線計が使用されました。私のサワークリームは脂肪分15%でした。このサラダは準備に数分しかかかりません。事前に卵を茹でておくだけです。新鮮なほうれん草をお皿に盛り付けます。角切りチーズとゆで卵のスライスを追加しました。塩とコショウを加えて味を調えます。サーブ用にサワークリームを用意しました。食べる前に、サラダはすでに混ぜられていました。とても簡単で美味しいサラダです。健康的でビタミンが豊富で、お皿に並べると見た目も美しくなります。この量の商品から2食分を入手できました。サラダは素晴らしく、軽くてカロリーが低く、食欲をそそり、効果的です。素敵なレシピ！シンプル、高速、そしてオリジナル。作者様に感謝です😊

アナサー

04.09.2023

4.9

サワークリーム添えほうれん草のサラダはとてもダイエット向きですが、思わず茹でた鶏肉を少し加えてみました。サワークリームとレモン汁の組み合わせが絶妙です。豪華なサラダ！！！