ツナ缶とコーンのサラダ

この非常に栄養価が高く健康的なサラダは、2皿目の代わりに簡単に使えます。ここしばらく、私たち家族は健康的な食生活に切り替えてきました。私たちは、体が必要なものをすべて適切な量で摂取できるように、そして体重が正常になるように、食品の必要な割合をすべて守り、主に健康的な食品を食べるように努めます。 私は、一方では非常に美味しく、他方では非常にシンプルで、そして第三に、レシピは真の健康的な食事と見なすことができる、オリジナルの健康的なサラダを提供したいと考えています。体重をコントロールして減らしたい方にオススメです。
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ツナ缶とコーンのサラダ
カロリー
156Kcal
タンパク質
12gram
脂肪
6gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
240グラム
100グラム
4グラム
1グラム
10グラム
100グラム
240グラム
200グラム
100グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

  8. ステップ 8

    ステップ 8

  9. ステップ 9

    ステップ 9

  10. ステップ 10

    ステップ 10

レシピへのコメント

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カロ
31.08.2023
4.5
とても美しく、明るく、間違いなくおいしいサラダです!
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ルルバボチカ
31.08.2023
4.7
サラダというアイデア自体がとても魅力的です。ありがとう!
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信仰
31.08.2023
4.8
レシピは素晴らしく、サラダはとても鮮やかで、間違いなくとてもおいしいです!ぜひ試してみます!
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ホルガザナ
31.08.2023
4.6
とても元気で明るいサラダです!栄養たっぷり、お腹にも目にも嬉しい。一年中いつでも調理でき、ビタミンが減少しません。
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ベルカ
31.08.2023
4.5
私の大好きなサラダ!ありがとう)
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ルスラナ
31.08.2023
5
教えてください、ブロッコリーは茹でたほうがいいですか、それとも生のほうがいいですか?

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