サンマ缶とご飯のサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 1 時間

1. ステップ 1

   

   サンマ缶とご飯のサラダの作り方は？食べ物を準備してください。どのお米でも大丈夫ですが、私は蒸した長粒米が好きです。あまり沸騰せず、他の材料と混ぜても形が崩れません。まず塩を入れたお湯で柔らかくなるまで茹でます。時間はパッケージを参照してください。出来上がったご飯はザルに入れて冷まします。

2. ステップ 2

   

   サンマはカロリーが低いので、そのままの汁を選ぶのが望ましいです。しかし、それがない場合は、さんまの油漬けで十分です。魚を瓶から取り出し、液体を振り落とし、フォークで潰します。

3. ステップ 3

   

   卵は固ゆでにし、冷まして殻をむきます。それらを小さな立方体に切ります。

4. ステップ 4

   

   チーズを中くらいのおろし金ですりおろします。チーズを選ぶときに重要なのはその味です。さらに、乳脂肪代替品を使用せず、天然のものでなければなりません。

5. ステップ 5

   

   ディルを洗い、乾燥させて細かく刻みます。このサラダにはディルに加えてネギもよく合います。

6. ステップ 6

   

   サラダボウルにサンマ、ご飯、卵、チーズ、ディルを入れて混ぜます。

7. ステップ 7

   

   サラダをマヨネーズで味付けします。マヨネーズは自分で作れます。

8. ステップ 8

   

   すべてをよく混ぜます。サラダを冷蔵庫にしばらく入れます。それからサーブします。クッキングリングを使ってレイアウトできます。食欲旺盛！

レシピへのコメント

アルカディとスヴェトラーナ

25.08.2023

5

サンマの代わりにカラフトサーモンの缶詰でも代用できます。新鮮なキュウリをサラダに加えるととてもおいしいです。味と香りに新鮮さが加わります。

ナタリア・M

25.08.2023

4.5

魚の缶詰を使ったサラダが欲しかった。サイトでレシピを検索したところ、さんま缶とご飯のサラダを見つけました。シンプルな構成ですが、とっても美味しいサラダが出来上がりました！卵は冷めて角切りしやすいように、あらかじめゆでておきました。サラダは「ピラフ用」にライスを選びました。穀物はそのままですが、同時に柔らかいです。私のチーズはロシア産で、美味しいものを選びました。魚は背骨を除いて細かく砕かれた。全体をオリーブマヨネーズと胡椒で味付けしました。米と魚の缶詰は、特に冷蔵庫で冷やした後はよく合います。卵やチーズも入ったボリュームたっぷりのサラダです！

ズファ

25.08.2023

4.6

簡単・時短で大満足のさんま缶とご飯のサラダ！私はフィッシュサラダが大好きで、その味と準備の速さの素晴らしさからです。レシピをありがとう！