ビーツと茹でたニンジンと玉ねぎのサラダ

ダイエットサラダで美しくスリムな体型に!甘くゆでたにんじんとヘルシーなビーツにスパイシーな玉ねぎとピリ辛のピクルスを添えた素晴らしいサラダを作るための素晴らしいレシピです。多くの人を喜ばせ、その素晴らしい味にうれしい驚きを与えるでしょう。
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ビーツと茹でたニンジンと玉ねぎのサラダ
カロリー
131Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
8gram
炭水化物
15gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    おいしい野菜サラダを作るために必要な製品をご用意しています。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎ2個を薄い半分の輪切りにします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    みじん切りにした玉ねぎを深いボウルに入れます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    茹でたにんじん1本を任意の細切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    細切りにしたニンジンをタマネギと一緒にボウルに入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    茹でたビーツ1個をランダムに切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    短冊状に切ったビーツをニンジン、タマネギと一緒にボウルに入れます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    切った野菜の入ったボウルにリンゴ酢大さじ2杯を加えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    野菜の入ったボウルに塩を加えて味を調えます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    すべての材料をボウルに入れてよく混ぜ、サラダを15分間放置します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    4つの小さなキュウリのピクルスまたはピクルスを任意のストリップに切ります。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    好みや好みに応じて、野菜を細かく刻みます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    みじん切りにしたキュウリとハーブを野菜と一緒に共通のボウルに入れます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    ボウルに好みでピーマンを混ぜたものを加えます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    好みに応じて、できればろ過されていない植物油をボウルに加えて味を調えます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    すべての材料をボウルでよく混ぜます。

  17. ステップ 17

    ステップ 17

    準備した野菜サラダを皿に盛り付けます。

  18. ステップ 18

    ステップ 18

    私たちのレシピを使用して、一緒に料理をしたり、簡単に料理したり、入手可能な製品から最もおいしい料理を自宅で準備したりしましょう!皆さん、ご賞味あれ!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
16.08.2023
4.8
シンプルで美味しい、簡単に作れるサラダです。これはできるだけ頻繁に調理する必要があります。ビネグレットソースのようですが、ジャガイモが入っていないので、お好みの具材をいろいろ加えられるのが良いですね。それぞれの野菜の味をより感じられるよう、すべてをキューブ状にカットし、オレンジスライスを加えました。組み合わせは微妙であることが判明しました。お勧めします。

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