トマトとイカの紅海サラダ

とても美味しくて満足です - あなたの食卓で大活躍するでしょう!トマトやイカなど、さまざまな食材を使った紅海サラダには、さまざまなオプションがあります。それらはシーフードとトマトの存在によって団結します。サラダは信じられないほど食欲をそそり、とても美しいことがわかります。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
トマトとイカの紅海サラダ
カロリー
286Kcal
タンパク質
26gram
脂肪
19gram
炭水化物
2gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
300グラム
120グラム
2ニンニクのかけら
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トマトとイカの紅海サラダの作り方材料を準備します。必要なもの:生または冷凍のイカ、トマト(私はチェリートマトを使用しました)

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    イカが冷凍の場合は解凍してから行ってください。枝肉の皮が剥がれていない場合は、徹底的に洗い流し、皮とフィルムを取り除き、コードを取り外します。イカは塩を加えた熱湯で1匹ずつ1~2分茹でると形が残ります。もう料理しないでください!!!そうしないと、イカがゴムのように硬くなり、まったく味がなくなってしまいます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ミニトマトは洗って乾かし、4等分に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    完成したイカを冷まし、短冊状に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    チーズを粗いおろし金ですりおろします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ニンニクの皮をむき、プレス機にかける。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    イカ、トマト、チーズをサラダボウルに入れて混ぜます。プレス機に通したニンニクとマヨネーズを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    すべてをよく混ぜます。必要に応じて、サラダに塩とコショウを追加できます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ナタリア・M
05.11.2023
4.7
トマトとイカの紅海サラダを初めて作りました。いつもはカニカマで作ります。冷凍イカをいただきました。沸騰した塩水で1.5分間茹でます。その後冷まして中身を取り出しました。死骸を細片に切断した。イカは柔らかくて柔らかいことがわかりました)。トマトは密度が高く、薄いスライスに簡単に切ることができます。私のチーズはスルグニの形をしていて、美味しくて少し塩味があります。すべてが完璧に調和しています!サラダを濃厚なサワークリームとニンニク一片で和えました。香ばしくてスパイシーでとても美味しいです!
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ナターシャ
05.11.2023
4.7
これは本当に簡単ですぐにできるサラダです。準備が簡単であるにもかかわらず、とても美味しく仕上がります。イカはカニカマや肉に置き換えても安全です。これにより味が悪化することはありません。トマトは熟して固くなければ、果汁がたくさん出てしまいます。どのチーズでも、硬いものに限ります。脂っこいものが苦手な方には、ドレッシングのあっさりとしたマヨネーズが適しています。
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ルボフ♀
05.11.2023
4.7
おお!このレシピをありがとう!自分のことは自分で扱います!そして、あなたは私のやり方でそれを試してみることができます
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甘党の母
05.11.2023
4.5
愛さん、簡単なサラダのアイデアをありがとう!
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ルボフ♀
05.11.2023
4.7
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希望
05.11.2023
4.9
ゲストはとてもおいしいサラダを気に入ってくれました。ありがとう!!!
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ルボフ♀
05.11.2023
4.8
乾杯!

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