マッシュルームサワークリーム入りピューレスープ

軽くて香りが良く、栄養価が高く、家族全員で楽しめます。サワークリーム入りキノコのピューレスープはとても美味しくて満足感があり、準備も簡単です。メニューを多様化したい方に最適です。カロリーが低いのでダイエットにも最適なスープです。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
マッシュルームサワークリーム入りピューレスープ
カロリー
242Kcal
タンパク質
12gram
脂肪
16gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    サワークリームを使ったキノコのクリームスープの作り方は?食べ物を準備してください。スープにはチキンまたは野菜のスープを使用します。それがない場合は、水だけを使用できます。植物性脂肪を含まない、天然の最高品質のサワークリームを選択してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鍋にだし汁を注ぎ、中火にかけて沸騰させます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモを洗い、皮をむき、小さな立方体に切ります。ジャガイモが大きい場合は塊茎2個で十分ですが、中型の場合は3〜4個に増やすことができます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    シャンピニオンを洗い、乾燥させ、細かく刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、みじん切りにしたキノコを加えます。かき混ぜながら5〜7分間炒めます。炒めるときに玉ねぎを加えることもできます。私はそれらなしで料理します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    最後にキノコにナツメグ、塩、コショウをふりかけて混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ジャガイモを鍋に入れ、約15分間調理します。ソテーしたキノコをジャガイモの入った鍋に加えます。すべてを一緒に弱火で5〜7分間煮ます。ジャガイモは柔らかくなるはずです - スプーンで押すと簡単に壊れます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    鍋を火から下ろし、浸漬ブレンダーでスープをピューレ状にします。ピューレスープとクリームスープの主な違いは、料理の構造が均一になりすぎてはいけないことです。ピューレスープには小さな野菜やキノコが入っている場合があります。鍋を火に戻し、再び沸騰させます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    鍋にサワークリームを加えてかき混ぜます。スープを沸騰させ、サワークリームが固まらないようにすぐに鍋を火から下ろします。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    蓋をして10分ほど放置します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    スープをボウルに入れます。必要に応じて、フライパンで揚げたシャンピニオンまたはクルトンのスライスをスープに追加できます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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クレイクサ
23.10.2023
5
キノコのピューレスープをありがとう。味に醤油を加えてもいいですね。
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メイスティン
23.10.2023
5
最近ピューレスープにハマっています。今回はマッシュルームサワークリーム入りピューレスープのレシピを選びました。私は冷凍シャンピニオンを飲みました。私は個人的な理由で揚げずに、すぐにジャガイモと一緒に鍋に入れました。ほぼ準備ができたら、塩とナツメグを少し加えました。ジャガイモが完全に火が通るまで調理しました。次に、全体を水中ブレンダーで均一なピューレになるまでピューレにしました。大さじ2杯を追加しました。 l.15%サワークリームをスプーンでよく混ぜます。火をつけて沸騰させて、それだけです!素晴らしい香りのスープが完成しました。仕上がりがとても気に入りました。マリアさん、レシピありがとうございます!

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