そば粉と小麦粉を使ったパンケーキ

健康的でおいしいものを食べたいなら、そば粉のパンケーキを焼きましょう!結局のところ、そば粉は小麦粉よりも健康的です。また、そば粉からパンケーキを準備するためのオプションもたくさんあります。希望のレシピを選択すると、おいしい朝食やその他の食事がすぐにテーブルに表示されます。 そば粉のパンケーキ、またはサワークリームやソース、ジャムやコンデンスミルク、または具材を添えたものを提供しています。詰め物が甘くない場合は、玉ねぎとキノコの炒め物、ひき肉、魚、ネギ入りゆで卵、チーズ、赤キャビア、その他手持ちの食材や好きなものを使用できます。甘い詰め物にはフルーツやベリーが含まれる場合があります。
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ゾーイ・ジャクソンゾーイ・ジャクソン
レシピの著者
そば粉と小麦粉を使ったパンケーキ
カロリー
219Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
9gram
炭水化物
27gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
50グラム
2大さじ
0.7カップ
1大さじ
0.25ティースプーン
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    レシピには2種類の小麦粉が含まれています。そのような混合物からのパンケーキはより美味しく、準備が簡単であることが判明するためです。やっぱりそば粉は気まぐれです。その後、それのみで調理を試みることができますが、小麦粉がボウルの中で塊にならないように、すべてをすばやく行ってください。そこで、まずそば粉をふるいにかけます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    そしてその隣にいつもの種を蒔きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    この混合物に塩と砂糖を少しずつ加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    乾燥した材料を混ぜ合わせ、小さなくぼみを作り、その中に卵を割り入れます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ここで私たちの仕事は、卵を入れて小麦粉とよく混ぜることです。通常のフォークを使用してこれを実行し、プロセスを遅らせない方が良いでしょう。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ドライイーストを少量のぬるま湯に溶かします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    かき混ぜて生地に加えます。泡立て器またはミキサーを手に取ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    次に、残りの水を少し加えて、自分にとって最も便利な方法で混合物を泡立てます。生地の粘稠度に注意し、水の追加はやめてください。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    イースト菌が目覚めるために生地を少し休ませましょう。次に、フライパンを熱し、油を塗ってパンケーキを揚げ始め、表面全体を生地で均等に覆います。パンケーキにこのような穴が開いたときだけひっくり返します。

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