トマト、玉ねぎ、エビのパエリア

テーブルデコレーションとしても活躍!ワインと一緒に。
トマト、玉ねぎ、エビのパエリア
カロリー
333Kcal
タンパク質
12gram
脂肪
7gram
炭水化物
53gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
480グラム
6ニンニクのかけら
70グラム
3カップ
1ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    玉ねぎを小さな立方体に切り、にんにくもみじん切りにします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとにんにくをきつね色になるまで炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次にトマトをフライパンに入れ、水、塩を加え、挽いたコショウとサフランで味付けし、すべてを混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    長粒米はこのレシピに最適なので、洗わないでください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    米を慎重に鍋に移し、中身をかき混ぜずに周囲全体に広げます。液体はお米を完全に覆う必要があります。煮汁が沸騰したら、殻付きのエビをご飯の上に直接置き、鍋に蓋をして弱火で10分間煮ます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    その間に、オリーブを輪切りにします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    10分後、蓋を開け、刻んだオリーブとグリーンピースをご飯の表面に置きます。鍋に蓋をして、パエリアを強火でさらに1分間調理します。次に火を止め、蓋を閉めたままさらに10〜15分間放置します。完成したパエリアをテーブルに出し、レモンスライスを飾ります。皆さん、ご賞味あれ!

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