豚肉とミニトマトのオムレツミックス

美味しくて健康的な朝食は、良い一日の始まりです。マルチクッカー圧力鍋のレシピ
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テイラー・グレイテイラー・グレイ
レシピの著者
豚肉とミニトマトのオムレツミックス
カロリー
299Kcal
タンパク質
17gram
脂肪
24gram
炭水化物
6gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
150グラム
100グラム
100グラム
5グラム
100ml
40グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    食べ物を準備し、野菜を洗って皮をむく

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    肉を筋から切り取り、小さな立方体に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    皮をむいた玉ねぎとにんじんを細い千切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ミニトマトは大きさに応じて2~4等分に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    パルメザンチーズをすりおろす。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ボウルに卵、牛乳、塩、スパイスを入れて混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    肉、玉ねぎ、にんじんを「炒める」設定で炒めます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    チェリートマトを加え、チーズをふりかけます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    溶き卵と牛乳を注ぎ、「ベーキング」設定で15分間焼きます。蓋をしたまましばらく放置します(5分程度)

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    メインコースとしてご利用ください。食欲旺盛!

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