オートミールと水と牛乳

ステップバイステップの準備

調理時間: 25 分

1. ステップ 1

   

   オートミールを水と牛乳で調理する方法は？これに必要な材料を準備します。水と牛乳の割合は、一方向または別の方向にわずかに変更できます。あらゆる脂肪分を含む牛乳を摂取できます。砂糖の量はあなたの好みに基づいてください。完成したお粥に甘いベリーやフルーツを追加する場合は、砂糖をまったく追加する必要はありません。調理には大小のフレークを使用できます。小さいものは早く沸騰し、お粥はより均一になります。

2. ステップ 2

   

   オートミールを洗い、小さな鍋またはお玉に入れます。次に水を入れます。火の上に置き、沸騰させます。お粥が膨らみ始めるまで弱火で数分間煮ます。これには 5 ～ 7 分かかります。より栄養価の高いお粥を作りたい場合は、すべて牛乳で調理することもできます。水を同量の牛乳に置き換えるだけです。ただし、フレークは少量の水で少し茹でた方が良いです。

3. ステップ 3

   

   次に牛乳を注ぎます。かき混ぜて再び沸騰させます。

4. ステップ 4

   

   お粥に砂糖と塩ひとつまみを加えて味を調えます。お粥をさらに3〜4分間煮ます。

5. ステップ 5

   

   この間にお粥は濃厚になります。蓋をして火から下ろします。少し煮出して蒸らします。お粥はさらに濃厚になります。

6. ステップ 6

   

   レーズンを熱湯で洗います。バナナの皮をむき、スライスします。バナナの黒ずみを防ぐには、レモン汁をふりかけるとよいでしょう。

7. ステップ 7

   

   完成したお粥を適切な皿に置きます。準備しておいたバナナとレーズンを加えます。ちなみに、バナナやレーズンは、ドライフルーツやリンゴ、梨、ベリーなどで代用できます。食欲旺盛！

レシピへのコメント

エレナ1961

22.10.2023

4.8

レシピに従ってお粥を作り、バターを加えただけです。私はオートミールが大好きなので、完成した料理やフルーツも気に入りました。ありがとう、ユリア。朝食はボリュームたっぷりで美味しかったです。

ナタリア・M

22.10.2023

4.9

朝食には、お粥、特にオートミールをより頻繁に調理するようにしています。準備の速さ、栄養価、繊細な一貫性が気に入っています。オートミールを水と牛乳で割るのは、プロセスが独特なので気に入りました。 2段階で調理するのは興味深いだけではありません。そのおかげで、お粥が柔らかく煮られました。また、最初に水で調理すると、沸騰したときにオートミールが「逃げない」ことにも気づきました。最初のステップは、シリアル (大きなヘラクレス) を 10 分間調理することでした。牛乳を加えてさらに7分。次に蓋をして、パンをテリータオルで包み、約15分間置きます。お粥はそれほど濃厚ではありませんでしたが、液体でもありませんでした。うちはレーズンが苦手なので入れませんでした。でも私たちはオートミールとバナナが好きでした。家族全員でとてもおいしい朝食を食べました！