オートミールとバナナ

ステップバイステップの準備

調理時間: 30 分

1. ステップ 1

   

   バナナと一緒にオートミールを調理する方法は？食べ物を準備してください。素早く調理したものでも、長時間調理したものでも、どんなオートミールでも大丈夫です。調理に時間がかかるシリアルの方がはるかに健康的で、私はそっちのほうが好きです。味や入手可能性に応じて、脂肪分に関係なく牛乳を摂取してください。牛乳の代わりに、水を同じ割合（1：3）で使用できます。砂糖、塩の量はお好みで調整してください。おかゆには甘いバナナが入っておりますのでご了承ください。

2. ステップ 2

   

   お粥を調理するのに適した鍋またはフライパンを用意してください。底が厚い方がお粥が焦げないので良いです。シリアルを加え、牛乳を注ぎます。塩と砂糖を加えます。

3. ステップ 3

   

   お粥の入った鍋を中火にかけます。

4. ステップ 4

   

   お粥が沸騰している間に、バナナを小さく切ります。

5. ステップ 5

   

   その間、牛乳が沸騰し、フレークが底にくっつかないようにかき混ぜます。最初に牛乳を沸騰させ、その後にのみシリアルを追加するという調理オプションがあります。これは通常、調理中に牛乳が凝固するかどうかを確認するために行われます。私は自分に自信があるので、いつもこの方法でお粥を作ります。火を弱め、刻んだバナナをお粥に加えます。

6. ステップ 6

   

   お粥を弱火で15〜20分間調理します。時々かき混ぜてください。

7. ステップ 7

   

   お粥の準備ができたら、火を止めてバターを加えます。

8. ステップ 8

   

   鍋に蓋をして、お粥を10分間放置します。この間に蒸してさらに濃厚になります。

9. ステップ 9

   

   お粥にスライスしたバナナを添えます。ベリー、ナッツ、蜂蜜などを加えてもいいでしょう。食欲旺盛！

レシピへのコメント

スベタディ

03.08.2023

4.5

このサイトのおかげで、瓶にフルーツとヨーグルトを入れたオートミールを作る興味深い方法を学びました。レシピは発見です！

ナタリア・M

03.08.2023

4.7

私はオートミールをよく調理しますが、調理中にバナナを加えたことはありません）このアクションがお粥に素晴らしい香りと柔らかさを与えることがわかりました。私は細かく粉砕したフレークを摂取しました、もちろん、それらはあまり健康的ではありませんが、お粥はより楽しくなります。バナナが甘かったので砂糖は入れませんでした。娘と私だけでなく、オートミールが嫌いな夫もこのお粥が好きでした）

ルバ60

03.08.2023

4.6

オートミールはとても健康的ですが、私はあまり好きではありません。でも、大好きなバナナで作ってみたら、バナナに対する考え方がガラリと変わるかも…

レナ・リュミナ

03.08.2023

4.8

スロークッカーで作りましたが、とても美味しかったです！レシピをありがとう。

[email protected]

03.08.2023

4.8

とても美味しく出来上がりました！ありがとう！