フルーツ入りオートミールミューズリーバー

栄養価が高くビタミンが豊富なバーは間食に最適です。軽くてとても美味しいこのミューズリーバー、私が紹介するレシピは、朝食にも軽食にも適しています。 たったの100kcal
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フルーツ入りオートミールミューズリーバー
カロリー
477Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
8gram
炭水化物
112gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ドライフルーツを刻む。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    梨とリンゴをすりおろす。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    バナナをマッシュしてピューレ状にする。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フルーツとシリアルを混ぜる

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    そしてドライフルーツ付き。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    敷いた天板の上に置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    バターや蜂蜜を数片加えることもできます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    完了するまで焼きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    部分に切ります。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

レシピへのコメント

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ねずみ
25.10.2023
4.8
素晴らしいアイデアです。ここのようにナッツを追加するだけです
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ケイト
25.10.2023
4.6
これらのバーを自宅で作るなんて素晴らしいアイデアですね。これほど健康的なスナックはありませんが、安くはありませんし、どこでも売られているわけでもありません(少なくとも私の街では)。焼いて職場に持っていきます))
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フィエスタ
25.10.2023
5
なんとも良いアイデアですね、娘たちと私はよく既製のミューズリーを買ってきて、牛乳とはちみつで作ります。しかし安くはありません。しかし、ここでは好みに応じて自分で行うことができます。フレークは別途ペニーで、好きな果物を加えてもいいし、果物の砂糖漬けも自分で作ることができるとウェブサイトでレシピを見ました。健康レシピ!
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ホルガザナ
25.10.2023
4.9
ミューズリーバーは素晴らしかったです!おやつに最適!!!
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ヴェローナ11
25.10.2023
4.6
とても良いアイデアです。このようなバーは、特に成長期の子供の体にとって非常に役立ちますが、それらが何から作られているかを正確に知ることはできません。そして店頭でそのような製品の組成を読むと、どれほど多くの添加物が含まれているかに愕然とします。自分でも食べたくない、ましてや子供に食べさせたくない。つまり、あなたのレシピは天の恵みであり、学校で子供に与えたり、家族にお茶として提供したりすることができます。
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ラトロ
25.10.2023
5
レシピありがとうございます!!!
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レナレフ
25.10.2023
4.5
ご尽力いただきありがとうございます。バーの保存期間を教えてください。 1日以上放置しておくと腐ってしまうのでしょうか?それとも同じではないのでしょうか?

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