子どもたちからもらったきのこスープ

簡単かつ手早く調理できる、とてもおいしいキノコのスープです。
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ルーシー・テイラールーシー・テイラー
レシピの著者
子どもたちからもらったきのこスープ
カロリー
412Kcal
タンパク質
33gram
脂肪
11gram
炭水化物
56gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    スープを事前に準備します。私は鶏肉の方が好きです。牛肉でも角切りでも可。すべての材料をきれいにして洗います。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    みじん切りにしたキノコを油をひかずにフライパンで10分ほど炒めて水分を飛ばします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ローストしている間に、ジャガイモを大きな立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    にんじんを粗いおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    きのこを炒めて10分経ったら、植物油を加えます。小さな皮が形成されるまで5分間揚げます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    完成したスープを沸騰させます。そこにジャガイモと揚げたキノコを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ジャガイモが調理されている間に、揚げたキノコの下のフライパンでニンジンとタマネギを煮ます。完了するまで煮ます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ジャガイモが調理されたら、玉ねぎ、にんじん、コショウ、塩を加えて味を調えます。さらに10分間調理します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ネギとサワークリームを添えて食べるのが最適です。食欲旺盛!

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