ミンチビーフステーキとチーズのオーブン焼き

栄養があり、美味しく、簡単で手早く毎日食べられるお肉です。チーズを添えてオーブンで焼いたミンチビーフステーキは、毎日のランチやディナーに最適です。おかずを付けなくても美味しいです。キノコや卵でそれを補うことができます - 明るく、軽く、美しく、そしてとてもおいしいです!
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ミンチビーフステーキとチーズのオーブン焼き
カロリー
1037Kcal
タンパク質
36gram
脂肪
95gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
600グラム
250グラム
100グラム
2大さじ
20グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ひき肉からオーブンでビーフステーキを作る方法は?これに必要なものをすべて準備してください。ひき肉はどの種類の肉でも、混合でも使用できます。豚ひき肉があります。キノコはお好みに合わせて、または入手可能なものを使用してください。野生のポルチーニ茸を茹でて冷凍したものがあります。準備するには、解凍するだけです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎは皮をむき、冷水にさらし、細かく刻みます。次に、みじん切りにした玉ねぎを植物油を加えて2〜3分間炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キノコを玉ねぎと一緒に鍋に加えます。すべてを一緒に5〜7分間炒めます。この間にキノコから水分が蒸発し、少し茶色くなります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ひき肉に塩を加え、スパイスを加えます。スパイスとして、コショウや乾燥した香りのよいハーブを加えることもできます。すべてを混ぜ合わせ、ボウルの底で叩き、肉の塊をより密にします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    焼成にはセラミックの型をとります。型の底と側面に植物油を塗ります。ひき肉から小さなケーキを作り、型に入れます。中央にくぼみを作ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    粉チーズを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次にキノコのフィリングを並べ、その上にマヨネーズを塗ります。 200度に予熱したオーブンに鍋を20分間入れます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    この間にチーズとトマトを準備します。チーズを粗いおろし金ですりおろし、トマトを立方体に切ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    指定された時間が経過したら、オーブンからパンを取り出します。各ステーキの上に刻んだトマトを置き、粉チーズを振りかけます。パンをオーブンに戻し、さらに 10 ~ 15 分間焼きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    この間にトマトが焼けて柔らかくなり、チーズがとろけます。完成した料理をお皿に盛り付け、温かいうちにお召し上がりください。食欲旺盛!

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