ピーマンとナスの肉

信じられないほど美味しくて健康的な料理。あっという間に完食!ピーマンとナスを添えた肉は、独特の香りと比類のない味を備えた本格的な第二の辛い料理です。便利で、速く、そして信じられないほど簡単です。
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ハーパー・デイビスハーパー・デイビス
レシピの著者
ピーマンとナスの肉
カロリー
323Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
24gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
500グラム
500グラム
300グラム
100グラム
150グラム
味わう
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ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ピーマンとナスを使った肉の作り方は?シンプルかつ簡単に!必要な製品をすべて準備します。どの肉でも使えます。今回は豚肉です。冷凍肉がある場合は、まず室温で解凍してください。適切な解凍の複雑さについては、レシピの最後にあるリンクにある別の記事でお読みください。完成した料理を明るく食欲をそそるためには、可能であれば異なる色のピーマンを使用してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ナスは洗ってヘタを切り落とします。青いものはお好みで棒状または立方体に切ります。深い容器に入れ、冷水を注ぎ、塩を数つまみ加えて10〜15分間放置します。次に水を切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    豚肉を洗い、乾燥させ、小さな立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    にんじん、玉ねぎ、にんにくの皮をむき、洗います。ニンジンは立方体に、タマネギは立方体に、ニンニクはあまり細かくしないでランダムに切ります。必要に応じて、にんじんを粗いおろし金ですりおろすことができます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    厚手のフライパンまたは鍋に少量の油を入れて熱します。理想的なフライパンの選び方と適切な植物油の選び方については、レシピの最後にあるリンクと別の記事でお読みください。豚肉を揚げるために送ります。食欲をそそる黄金色になるまで、かき混ぜながら調理します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    豚肉に玉ねぎ、にんじん、にんにくを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    かき混ぜながら、すべてを一緒に約2分間炒めます。コップ4分の1の水を注ぎ、コンロの火を弱め、蓋の下ですべてを一緒に20〜30分間煮ます。定期的に蓋を開けて全体をかき混ぜます。必要に応じて水を少し加えてください。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    羽または大きな立方体に切ったナスとピーマンを鍋に入れます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    すべてを塩漬けにして味を調え、コショウをし、お好みのスパイスを加えてください。すべてを混ぜます。必要に応じて、さらに水を追加します。水を加えませんでした。煮込む過程で野菜から汁が出てきましたが、これで十分でした。鍋に蓋をし、すべての材料に火が通るまで中火で煮ます。 20分ほどかかりました。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    完成した皿に挽いたコショウと新鮮なハーブを振りかけます。奉仕できるよ!

レシピへのコメント

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アリーナ
30.07.2023
4.5
このレシピに従って、肉とピーマンとナスを作りました。シンプルですぐに準備できます。すぐにおかずとお肉。満足のいく一品に仕上がります。夕食にちょうどいいです。
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アンナズ
30.07.2023
4.8
ピーマンとナスのお肉がとても美味しいです!そして調理も簡単!家族全員が香りを楽しみに駆けつけました。子供たちも夫もとても気に入りました。素晴らしい!どうもありがとう!

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