マンティとチキン

すべての鶏肉愛好家に捧げます!
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マンティとチキン
カロリー
301Kcal
タンパク質
19gram
脂肪
7gram
炭水化物
38gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 10
150ml
1グラム
420グラム
8グラム
500グラム
500グラム
15グラム
2グラム
100グラム
300グラム
300グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    生地を混ぜます。水に塩、卵、小麦粉を加えて生地をこねます。フィルムで覆い、テーブルの上に1時間放置します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    生地を休ませている間に揚げる準備をします。玉ねぎ100g、ピーマン300gをみじん切りにする。トマト300グラム。熱したフライパンに植物油を入れて野菜を炒め、最後に塩、こしょうを加えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鶏ささみ、玉ねぎ、ハーブを細かく刻み、塩、コショウを加えてよく混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    生地を長いロープ状に伸ばし、約30グラムの重さに分割し、フィルムで覆います。生地をそれぞれ2~3ミリの厚さに伸ばします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    丸く伸ばした生地の中央にひき肉50グラムを置き、生地の反対側をつまみ、端をつなぎます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    マンティに植物油を塗り、1枚あたり約8個ずつマンティの大釜に置きます。水を注ぎ、蓋をして中火で45分煮ます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    マンティを皿に置き、炒めた野菜を飾ります。サワークリームを添えてお召し上がりください。私のレシピを見て読んでいただきありがとうございます。皆さん、さようなら、そして食欲をそそります。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
レラ
19.08.2023
4.6

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