チーズとソーセージを添えた贅沢なケフィアのパンケーキ

ボリュームたっぷり、ふわふわ、家族全員の朝食のサンドイッチ代わりに!チーズとソーセージを添えたケフィアパンケーキは、家族全員が手早く簡単に食べられるシンプルな料理です。ソーセージやチーズの種類はお好みに合わせて変えられます。職場や旅行のおやつにも便利なパンケーキです。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
チーズとソーセージを添えた贅沢なケフィアのパンケーキ
カロリー
429Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
25gram
炭水化物
37gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
200グラム
3大さじ
1ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    チーズとソーセージを使ったケフィアパンケーキの作り方は?とてもシンプルです!まず、リストに従って必要な材料を準備します。最高級の小麦粉を使用してください。ケフィアは室温に置いておく必要があるため、事前に冷蔵庫から取り出してください。冷たいケフィアには塩がよく溶けません。脂肪含有量2.5〜3.2%のケフィアを摂取できます。揚げ物用の植物油は精製されていて無臭である必要があります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    茹でたソーセージを工場のフィルムから剥がし、小さな立方体に切ります。茹でたソーセージの代わりに、スモークソーセージや他の煮燻製肉(ハム、カーボネート、ネック、ハム、バリクソーセージなど)を使用できます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    チーズを粗いまたは中程度のおろし金ですりおろします。この料理にはどんなチーズでも合います。主なことは、乳脂肪代替品を使用せず、美味しく、高品質で、よく溶けることです。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    小麦粉をボウルにふるい入れます。室温でケフィアを注ぎ、卵、ベーキングパウダー、塩を加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    生地を泡立て器でよく混ぜ、ダマをほぐします。生地は粘性がありますが、流動的である必要があります。生地が流動的すぎる場合は、小麦粉をもう少し加えてください。粘性がある場合は、ケフィアで希釈してください。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    生地にソーセージと粉チーズを加えます。すべてをもう一度混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    フライパンに少量の植物油を入れて中火で熱します。生地をスプーンですくって、小さな丸いパンケーキの形に成形します。両面がきつね色になるまで揚げます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    完成したパンケーキをお皿に移し、すぐにお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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モデレーターのクセニア
07.09.2023
5
夫の仕事のおやつとして、チーズとソーセージの入ったケフィアパンケーキを作りました。ケフィアがなくなったので、同量の牛乳に酢を加えて代用しました。他の材料はすべてリストに従って摂取しました。これらのパンケーキは本当に素晴らしいスナックの選択肢です。素早く簡単に調理できますが、とても美味しくて満足のいくものになります。パンケーキに入っているチーズがとても気に入りました。パンケーキの香りがとても食欲をそそります。マリアさん、レシピありがとう!

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