四旬節マカロン

明るく、美味しく、健康的なクッキーで断食の多様性を高めましょう!人々が断食と適切な栄養を厳守しているからといって、食卓に並ぶ料理が質素で質素なものでなければならないというわけではありません。今日、興味深く珍しいレシピがたくさんありますが、その1つは四旬節マカロンです。
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四旬節マカロン
カロリー
2384Kcal
タンパク質
43gram
脂肪
93gram
炭水化物
322gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 1
100グラム
2大さじ
1大さじ
120グラム
0.5ティースプーン
1ティースプーン
0.5カップ
1ティースプーン
2.5大さじ
50グラム
100ml

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    四旬節マカロンの焼き方は?リストに従って必要な材料をすべて準備します。これらのクッキーを準備するときは、より健康的なオートミール、つまり調理に時間がかかるものを使用するのが最善です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    レーズンを洗い、小さな深めの容器に入れ、完全に水がかかるように熱湯を10〜15分間注ぎます。その後、水を切り、レーズンをタオルの上に置き、乾燥させます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    オーブンを200℃の温度に予熱します。ベーキングシートの上にクッキングシートを置き、その上にナッツ、この場合はアーモンドを置きます。ただし、必要に応じて、たとえばヘーゼルナッツに置き換えることもできます。特徴的なナッツの香りが現れるまで、ナッツをオーブンで8〜12分間ローストします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、ベーキングシートを取り外し、ナッツを作業台に移します。冷やしてあげましょう。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    次に、ナッツをブレンダーに移します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    混合物が柔らかくペースト状になるまで粉砕します。これを行うには、ミキサーでナッツを刻むときに定期的に蓋を開け、ナッツがどのような状態になっているかを確認します。クッキーが乾燥しすぎないようにするには、アーモンドを刻み、少なくとも 10 ~ 15 分間かけて好みの粘稠度にする必要があります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    別のボウルでバナナを潰し、液体蜂蜜をバナナに加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    次に、この容器にふるいにかけた小麦粉を加え、砂糖、塩、シナモンを加え、ベーキングパウダーとオートミールを加えます。ナッツの塊もボウルに入れます。次に、すべての材料が均等に分散されるようにすべての材料を混ぜ合わせます。そうすれば、均一な単一の塊が得られます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ダークチョコレートを取り出し、ナイフを使って細かく刻みます。生地の入ったボウルにチョコチップとレーズンを加えます。生地をかき混ぜますが、チョコレートが溶け始めないように手早く混ぜてください。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    生地の準備ができたので、クッキーを成形します。クッキーを成形するときに生地が手にくっつくのを防ぐために、クッキーを濡れたままにしておく必要があります。成形したクッキーの底に植物油を塗り、クッキングシートを敷いた天板の上に置きます。オーブンを180℃に予熱し、クッキーを敷いた天板を置きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    チョコレートが溶け始めるまで約13〜15分間焼きます。クッキーが乾燥しないように、すぐにベーキングシートを取り外します。マカロンが8個できました。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    食欲旺盛!

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