ルッコラと柿のクルムカサラダ

悲しみが心に芽生えたときは、このサラダを試してみてください。悲しみが心に忍び寄ってきたときは、このサラダを試してみてください。 「そして、あなたの良い気分は二度とあなたを離れることはありません!」
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ルッコラと柿のクルムカサラダ
カロリー
430Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
30gram
炭水化物
44gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
100グラム
3大さじ
2.5大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ルッコラを洗って乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    柿を洗って輪切りにします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ナッツを粗く刻みます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    材料を混ぜ合わせます。白ワインビネガー、オリーブオイル、塩、スパイスを混ぜます。サラダにドレッシングをかけて混ぜ、すぐにサラダボウルまたは小皿に盛り付けます。

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