リンゴ入りふわふわパンケーキ

おいしいフィリングが入った贅沢で風通しの良いパンケーキ。フルーツたっぷりのふわふわパンケーキがとても美味しいです。子供たちは本当に気に入っています!これらのパンケーキは、朝食には紅茶やコーヒー、ランチにはジュースやコンポート、夕食や就寝前には牛乳など、いつでもお召し上がりいただけます。穏やかなダイエット中の方にも適しています。
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オリビア・ガルシアオリビア・ガルシア
レシピの著者
リンゴ入りふわふわパンケーキ
カロリー
411Kcal
タンパク質
10gram
脂肪
10gram
炭水化物
63gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
40グラム
3グラム
190グラム
13グラム
136グラム
200グラム
180グラム
3デザートスプーン
15グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    新鮮な鶏卵2個をボウルに割ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    卵に砂糖大さじ2を加えて混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    塩少々、小さじ半分、そしてすべてを混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、ケフィア1杯または約200mgを注ぎます。すべてを混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ボウルに植物油を加えます。ひまわり油を大さじ2杯使いました。オリーブオイルや溶かしバターを使用できます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ベーキングパウダーを1袋または10g加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    小麦粉1杯より少し少ない量、または136gを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    濃厚なサワークリームになるまですべてを混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    次に熱したフライパンで両面を焼きます。 1つのパンを満たし、パンの上に均等な層に広げます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    詰め物として、200gのリンゴを立方体に切ります。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    バナナ180gも角切りにします。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    熱したフライパンにバター15gを入れます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    リンゴを弱火で中程度の柔らかさになるまで炒めます。時間は約10分。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    蜂蜜小さじ3を加えて火を止めます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    冷却パンにバナナを加え、すべてを混ぜます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    最後に粉砂糖大さじ3を加えます。

  17. ステップ 17

    ステップ 17

    完成した冷やしたフィリング大さじ2杯をパンケーキの上に置き、チューブに包みます。

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