複雑なおかずに適したパラパラご飯

ふっくらご飯を作る5つの秘密!サラダ、前菜、さまざまなおかず用の半製品を準備するためのお気に入りのレシピ!
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複雑なおかずに適したパラパラご飯
カロリー
186Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
4gram
炭水化物
35gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
2カップ
1大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    お米は炊き込みご飯に人気の長粒米を採用しています。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    必要な量のお米を計量します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    お米を流水で水が透明になるまで8~10回洗い、30分ほど浸水させます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    水を切った白米に熱湯2カップを加え、強火にかけ、かき混ぜながら沸騰させます。火を弱めてさらに10~15分煮たら、塩を加えて味を調え、かき混ぜます。コンロの火を止め、鍋に蓋をし、完全に火が通るまで5分間放置します。完成した米をザルに入れて水を切り、冷たい流水でかき混ぜながら洗います。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ご飯を皿に置き、ひまわり油を少し加えます。後で茹でて洗った米を半製品として使用する場合は、それを調理したのと同じ鍋に入れ、味に応じて油、スパイス、ハーブを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    このようにして準備されたRICEは、サラダ、前菜、複雑なおかずのための半製品です。

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